Objetivos de este curso:
Acercarte a las diversas tradiciones meditativas tratando de conocer sus propuestas y métodos.
Desde la teoría a la práctica, descubrirás los beneficios y los cambios a nivel emocional y mental.
Contenidos:
- ¿Qué es la meditación; para qué y por qué meditar?
- Beneficios de la meditación para la salud.
- Aproximación a diversas fuentes y tradiciones: Hinduismo – Budismo – Yoga y meditación.
- Mente y meditación- Samatha y Vipassana – Mindfulness o Atención Plena – Neurociencia, medicina meditación.
- Meditación y salud psicofísica: Desde el monasterio al laboratorio
- Meditación, felicidad, espiritualidad.
Acceso online
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