Los resultados de 8 semanas de práctica de mindfulness permiten en los participantes de media una reducción de estrés del 25%

Así describió los beneficios en su vida al finalizar el curso una participante:

Decirte que tu curso me ha "enganchado". Es el primero que me ha permitido abordar el estrés de una forma práctica y eficiente. Que me permitió ver las cosas desde un enfoque nuevo.

¿Y tú estás preparado para abordar tu estrés de una forma práctica y eficiente?

 

GRUPO COMPLETO - AGOTADAS PLAZAS 

(En participantes que quieran  bonificarlo   EL PLAZO FINALIZA 23 DE ENERO)

Curso Mindfulness en Vigo - 9ª Edición 

¿Para que te sirve esta formación?

Mayor control de la atención mental.

Mayor regulación emocional.

Mejora la toma de decisiones.

Disminución de los niveles de estrés y ansiedad.

Cronograma:

 20 Horas de formación presencial

8 Sábados en horario de 10.00 a 12.30 hrs.

Fecha Inicio: 4 de Febrero  - Fecha final: 25 de marzo 

 ¿Qué temas tratamos en el curso?

Ansiedad y estrés, como influyen en el cuerpo.

La respiración, una herramienta poderosa

La dispersión mental, el enemigo silencioso. 

Mindfulness como práctica en la vida diaria para la reducción de estrés y ansiedad

Nuestra mente, aliada o enemiga de nuestras capacidades

 ¿Qué necesitas traer al curso?: 

Tu compromiso personal para la práctica diaria, ganas de disfrutar de cada clase y ropa cómoda, el resto lo ponemos nosotros.

¿Qué te llevarás del curso?

Material didáctico de elaboración propia en constante evolución.

Guías con propuestas prácticas para tu día a día.

Archivos de audio que podrás descargar para practicar donde tú quieras.

Apoyo constante a través de e-mail para resolver todas las dudas que surjan entre cada sesión en tu práctica diaria.

Bibliografía adecuada para la profundización si así lo deseas.

Puedes ver las opiniones de los participantes en este curso en anteriores ediciones en este link 

Si deseas realizar cualquier consulta puedes hacerlo cubriendo el siguiente formulario: