"Prevención de estrés con Mindfulness -
El diálogo de la mente y el cuerpo"
La semana pasada impartí la formación de "Prevención de estrés con Mindfulness - El diálogo de la mente y el cuerpo " en la empresa Denso en Vigo.
Lo interesante de esta formación fue la implicación de los participantes en los ejercicios prácticos que les propuse.
También me sorprendió la respuesta a posteriori de algunos participantes cuando finalizó la formación.
- Una de las participantes cuando salimos me comentó que estaba muy interesada en la práctica de mindfulness y que había intentado hacer una formación conmigo pero por agenda no había podido y que por favor le enviase noticias cuando organizara otras formaciones.
- Otro de los participantes me escribió en Linkedin comentándome que le había gustado mucho y que había aprendido mucho en la formación.
- También otra persona me dijo que a nivel individual le interesaba hacer la formación de mindfulness y que la mantuviese informada para la próxima convocatoria.
Se trata de que cada vez más, las personas tomen conciencia:
El estrés crónico es tremendamente perjudicial para la salud individual y también lo es para las organizaciones.
Otra forma de gestión de estrés es posible y el mindfulness es una buena práctica que nos facilita esta gestión.
No se puede modificar aquello que desconocemos, así que la toma de conciencia es imprescindible.
Espero que pronto nos volvamos a encontrar y todos podamos disfrutar tanto como en esta ocasión.
Mi agradecimiento al equipo de Recursos Humanos por apostar por esta formación.
Gracias.
