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Programa Mindfulness psicosensorial

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Programa Mindfulness Psicosensorial – Marzo 2025

Fecha de Inicio Sábado 1 de Marzo - Matrícula Abierta

Destinatarias

El propósito

Personas con práctica previa de mindfulness y meditación de cualquier tradición

Fomentar la atención plena y mejorar la capacidad de gestionar las emociones y el estrés.

Los beneficios

Nuestra Meta

Descubrir las memorias corporales de tensión.

Desarrollar el espacio de calma más allá de la mente estresada.

Ahondar en la práctica de la meditación y en la escucha del cuerpo para conseguir una experiencia transformadora real.

Numerosos estudios científicos demuestran los beneficios de la práctica de Mindfulness en la mejora del bienestar y la salud mental – Puedes verlo aquí 

Contenidos

Compromiso Personal

  • Respiración y sonidos para generar energía.
  • Serenidad, Concentración, Mindfulness e Introspección
  • Introducción al movimiento sensoriomotriz, habitando el cuerpo.
  • Concentración, atención a lo que siento.
  • Aprender a perdonar-me desde la humildad y el no juicio.
  • Interocepción.
    El papel de la interocepción en la emoción.
  • Cuerpo y posturas para despertar.
  • Se propondrá en cada sesión un programa de prácticas personales  sobre los temas expuestos durante la sesión presencial para la realización en casa cada semana.
  • Compromiso con la asistencia a las sesiones ya sea presencial y grupal.
  • Compromiso con la práctica diaria propuestas entre sesión y sesión

Información detallada

  • Material didáctico de elaboración propia en constante evolución.
  • Audios con las prácticas guiadas.
  • Guías con propuestas prácticas para tu día a día.
  • Vídeos con ejercicios de conciencia corporal.
  • Apoyo constantea través de e-mail para resolver todas las dudas que surjan entre cada sesión en tu práctica diaria.
  • Bibliografía adecuada para la profundización.
  • Certificado de participación (es imprescindible asistir por lo menos al 80% de las sesiones presenciales)

Podrás descargar todo el material didáctico y audios.

 20 horas de formación presencial o por zoom en directo

Fecha Inicio:  Sábado 1 de Marzo 2025 

Fecha Final: Sábado 3 de mayo.

Días de Clase: Marzo: 1- 8-15-22 – Abril: 5-12-26- Mayo: 3 

Fechas No Lectivas:

29 de Marzo – 19 de Abril (estos días no habrá clase)

**La empresa se reserva el cambio de fechas o la cancelación de la formación en caso de no reunir el número mínimo de participantes. En dicho caso cualquier importe abonado será devuelto a los que hayan reservado su plaza.

Matrícula Reducida: 320.-€ hasta el 14  de Febrero.

Después 360.-€ 

Si por tus circunstancias personales necesitas puedes dividir el pago (Consulta opciones)

 

Esta formación puede ser bonificada por Fundae (consulta requisitos)

Si estás trabajando y cotizando en el régimen general, consulta los requisitos porque esta formación es bonificable por la empresa.

 

Si tienes dudas, llámanos al 667 99 48 19 o envíanos una consulta a través del formulario 

Consulta

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