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Mindfulness para Empresas Instituciones

Mindfulness para el bienestar en Lonza Biologics

En esta formación en Lonza Biologics además de enseñar herramientas y prácticas para la generación de bienestar, se facilitó apoyo de gestión de estrés para los momentos complejos de inspección que con frecuencia tienen los equipos y lo superaron! Tuve el inmenso placer de compartir estos talleres sobre los efectos del estrés en las personas y las organizaciones y cómo la práctica de Mindfulness puede ser un instrumento poderoso para generar atención y bienestar. A lo largo de 2 días los participantes que quisieron se inscribieron en los horarios de la formación que quisieron a… Leer más »Mindfulness para el bienestar en Lonza Biologics

Entrevista a Victoria Ambrós en Atlántico Diario Tv

Victoria Ambrós – Formadora en técnicas de reducción de estrés “Las personas se van de las empresas por los ambientes de trabajo” Entrevista realizada por Ana Fuentes – Subdirectora de Atlántico Diario. El estrés es el segundo problema de salud laboral en Europa. Victoria Ambrós lo sufrió directamente y ahora es formadora en técnicas de reducción de estrés en empresas e instituciones públicas. Su máxima: la prevención es la clave. Su máxima: la prevención es la clave. ¿Cómo llega a ser una experta en control de estrés?  Por una situación propia. Yo era un mando intermedio en una empresa de distribución… Leer más »Entrevista a Victoria Ambrós en Atlántico Diario Tv
Presentacion del programa Mindfulness para el Autocuidado en víctimas de violencia y personas vulnerables

Mindfulness para Autocuidado – C.I.M Soutomaior

Se presenta la 6ª edición del Programa «Mindfulness para el Autocuidado» en CIM Soutomaior, dirigido a mujeres víctimas de violencia de género o en situación de vulnerabilidad. El programa busca dotarlas de herramientas para manejar emociones como el miedo y el estrés, fortaleciendo su autoestima y mejorando su bienestar personal, social y laboral.
¿Cuánto tiempo hace que no duermes bien?

Sueño y descanso. Prevención de la salud

¿Cuánto tiempo hace que no duermes bien? El sueño reparador se ha convertido en un lujo y da igual el estatus social que tengas. A través de esta formación he compartido prácticas para el buen dormir.
Mindfulness-Atendo

Cuidando a los equipos con mindfulness

Cuidar a los equipos de trabajo con mindfulness es una opción que favorece a los participantes y a sus empresas y así lo entienden en la empresa Atendo de atención centrada en las personas. Que las trabajadoras encuentren un lugar de conexión más allá de la realización de sus tareas, que les facilite la escucha, la empatía, la amabilidad y la compasión en los momentos que la necesiten y que favorezca su estado de bienestar interior fue la motivación para realizar esta formación. Con esa intención se realizó este programa de Mindfulness para la gestión… Leer más »Cuidando a los equipos con mindfulness
mindfulness para el bienestar

Mindfulness para el auto cuidado, superando obstáculos

Mindfulness para el auto cuidado, superando obstáculos. Ha sido una formación de 3 meses intensa y con grandes beneficios, te invito a leerlos

Gestión de estrés con mindfulness para operarias de producción

La empresa Numarsi, volvió a pedir la formación de gestión de estrés con mindfulness para sus trabajadores. Repetimos la formación después de hacerlo hace 6 años también y los resultados siguen sumando beneficios
Seminario Aje Galicia

Gestionar la incertidumbre desde la calma

Seminario impartido para facilitar herramientas que pueden ayudar a generar calma en tiempos de incertidumbre como el actual, mira el vídeo.
definición de estrés Lázarus

Prevención de estrés con mindfulness en Denso

  • Victoria 
«Prevención de estrés con Mindfulness – El diálogo de la mente y el cuerpo» La semana pasada impartí la formación de «Prevención de estrés con Mindfulness – El diálogo de la mente y el cuerpo » en la empresa Denso  en Vigo. Lo interesante de esta formación fue la implicación de los participantes en los ejercicios prácticos que les propuse. También me sorprendió la respuesta a posteriori de algunos participantes cuando finalizó la formación. Una de las participantes cuando salimos me comentó que estaba muy interesada en la práctica de mindfulness y que había intentado… Leer más »Prevención de estrés con mindfulness en Denso
curso de auto gestión de estrés para trabajadores de Cruz Roja en Vigo y Pontevedra

Técnicas de auto gestión de estrés en Cruz Roja Española

Hace algunos días finalizamos la formación de «Técnicas de auto gestión de estrés»  para los trabajadores de Cruz Roja Española en Vigo y en Pontevedra. Como era de esperar a pesar de haber impartido 3 sesiones, el tiempo se ha quedado corto para la amplitud y profundidad requerida para los recursos que tratamos. Muchos de los participantes consultaron las dudas sobre las prácticas porque tenían un verdadero interés en hacerlas en su casa entre cada sesión presencial y poder así profundizar en su desarrollo. Como en otras  formaciones siempre realizamos prácticas de forma presencial y… Leer más »Técnicas de auto gestión de estrés en Cruz Roja Española
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