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Mindfulness para Empresas Instituciones

Mindfulness para el bienestar en Lonza

En días pasados tuve el inmenso placer de compartir unos talleres sobre los efectos del estrés en las personas y las organizaciones y cómo la práctica de Mindfulness puede ser un instrumento poderoso para generar atención y bienestar. A lo largo de 2 días los participantes que quisieron se inscribieron en los horarios de la formación que quisieron a través de la intranet de la empresa. Y fue una experiencia maravillosa, porque desde el primer taller hubo una energía de interés y de aprendizaje en los asistentes. A medida que iba pasando la mañana en… Read More »Mindfulness para el bienestar en Lonza
Presentacion del programa Mindfulness para el Autocuidado en víctimas de violencia y personas vulnerables

Mindfulness para Autocuidado – C.I.M Soutomaior

Se presenta la 6ª edición del Programa «Mindfulness para el Autocuidado» en CIM Soutomaior, dirigido a mujeres víctimas de violencia de género o en situación de vulnerabilidad. El programa busca dotarlas de herramientas para manejar emociones como el miedo y el estrés, fortaleciendo su autoestima y mejorando su bienestar personal, social y laboral.
Mindfulness-Atendo

Cuidando a los equipos con mindfulness

Cuidar a los equipos de trabajo con mindfulness es una opción que favorece a los participantes y a sus empresas y así lo entienden en la empresa Atendo de atención centrada en las personas. Que las trabajadoras encuentren un lugar de conexión más allá de la realización de sus tareas, que les facilite la escucha, la empatía, la amabilidad y la compasión en los momentos que la necesiten y que favorezca su estado de bienestar interior fue la motivación para realizar esta formación. Con esa intención se realizó este programa de Mindfulness para la gestión… Read More »Cuidando a los equipos con mindfulness
definición de estrés Lázarus

Prevención de estrés con mindfulness en Denso

  • Victoria 
«Prevención de estrés con Mindfulness – El diálogo de la mente y el cuerpo» La semana pasada impartí la formación de «Prevención de estrés con Mindfulness – El diálogo de la mente y el cuerpo » en la empresa Denso  en Vigo. Lo interesante de esta formación fue la implicación de los participantes en los ejercicios prácticos que les propuse. También me sorprendió la respuesta a posteriori de algunos participantes cuando finalizó la formación. Una de las participantes cuando salimos me comentó que estaba muy interesada en la práctica de mindfulness y que había intentado… Read More »Prevención de estrés con mindfulness en Denso
curso de auto gestión de estrés para trabajadores de Cruz Roja en Vigo y Pontevedra

Técnicas de auto gestión de estrés en Cruz Roja Española

Hace algunos días finalizamos la formación de «Técnicas de auto gestión de estrés»  para los trabajadores de Cruz Roja Española en Vigo y en Pontevedra. Como era de esperar a pesar de haber impartido 3 sesiones, el tiempo se ha quedado corto para la amplitud y profundidad requerida para los recursos que tratamos. Muchos de los participantes consultaron las dudas sobre las prácticas porque tenían un verdadero interés en hacerlas en su casa entre cada sesión presencial y poder así profundizar en su desarrollo. Como en otras  formaciones siempre realizamos prácticas de forma presencial y… Read More »Técnicas de auto gestión de estrés en Cruz Roja Española
Curso Mindfulness para gestión estrés

Mindfulness para gestión de estrés en Borg Warner

Hace tiempo que la empresa Borg Warner  está desarrollando actividades entre sus equipos que les favorezcan una mejora en la calidad de vida a nivel físico y también mental.Este año la responsable de formación me dijo que le interesaba mucho poder facilitar a sus equipos de trabajo una formación para la gestión de estrés con mindfulness.Así que se desarrolló una formación de  4 semanas del programa  «Mindfulness para gestión de estrés».Cuando empezamos la formación los participantes cubrieron el cuestionario que mide su nivel de estrés y al final de la formación lo volvieron a realizar… Read More »Mindfulness para gestión de estrés en Borg Warner
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