Innovación y Mente. Salud mental en el emprendimiento
Innovación y Mente. Salud mental en el emprendimiento Ponencia para emprendedores en Vigo.
Mindfulness
Cuidando la Salud Mental en el Trabajo – Prácticas para la Reducción de Estrés
Si esta propuesta resuena en tu organización y quieres saber cómo podemos implementar estas prácticas para el bienestar, solo tienes que dejarnos un mensaje y con mucho gusto y sin compromiso nos pondremos en contacto para conocer las necesidades concretas de tu empresa.
Mindfulness para deportistas, en qué los beneficia
El otro día me comentaba un fisioterapeuta especializado en recuperación de lesiones deportivas que había leído un artículo dónde se decía que la práctica de Mindfulness se estaba introduciendo en la práctica deportiva de alto rendimiento y en los deportistas de élite y que le gustaría saber un poco más sobre el tema así que me invitó a participar en el espacio radiofónico que tiene en «Radio Marca Vigo» y hablamos de ello. En el siguiente postcast puedes escuchar la entrevista en su totalidad. ¿Qué les puede aportar el Mindfulness a los deportistas? ¿Qué deportistas… Leer más »Mindfulness para deportistas, en qué los beneficia
Cuidando la salud mental en el trabajo – CEP – Confederación Empresarios de Pontevedra
Cuidando la salud mental en el trabajo. Conferencia impartida en la Confederación de Empresarios de Pontevedra. Resumen de la experiencia
Mindfulness en el Banco Santander de Vigo
Mindfulness en el Banco Santander de Vigo – Be Healthy 2018 Esta campaña realizada por el grupo a nivel global, es una propuesta para crear consciencia sobre la salud en sus trabajadores. Y este año me han pedido si podría impartir una ponencia sobre: «Mindfulness una práctica para el bienestar emocional» y nada me ha hecho más ilusión. Porque por fin podía aportar un granito de arena en esta labor de generar como digo consciencia sobre la importancia de la prevención en la salud en el ámbito de la banca. De poco sirve que pospongamos… Leer más »Mindfulness en el Banco Santander de Vigo
Mindfulness y equilibrio emocional – Cuidadores sin estrés
Mindfulness y equilibrio emocional.»Cuidadores sin estrés»Así tituló el «Diario de Pontevedra» Cuidadores sin estrés- el artículo publicado con motivo de la charla sobre «Mindfulness y equilibrio emocional» que se realizó el pasado 18 de octubre en la Unidad de Apoyo a las familias del Centro Saraiva Senior de Pontevedra.En dicha charla intenté aportar a los participantes algunos puntos para la toma de consciencia:|¿Cómo actúa el estrés en nosotros?|¿Qué es mindfulness y qué No es?|¿Cuáles son sus efectos en nuestro cerebro?|¿Cuáles son sus beneficios?|¿Cómo y cuándo se practica?Y lo que más me interesaba comunicar, tanto a los… Leer más »Mindfulness y equilibrio emocional – Cuidadores sin estrés
Entrevista en Radio Cope Valdeorras
El lunes pasado me hicieron una entrevista en Radio Cope de Valdeorras con motivo del Taller de Mindfulness para Educadores y Padres que impartiré allí el próximo 19 de Marzo. Hablamos de lo que el Mindfulness aporta para la gestión de estrés y los beneficios que aporta a los niños a través de sus educadores y padres. Y también de la necesidad de trasladar a los niños una forma diferente de relacionarse con el mundo sin imitar las respuestas automáticas erróneas que ellos darán por buenas porque las ven en sus mayores. Tomar consciencia de… Leer más »Entrevista en Radio Cope Valdeorras
Meditación guiada de Mindfulness
«Atención a la respiración en Mindfulness» Todo lo que leas o escuches sobre la práctica de Mindfulness de nada te servirá si no estableces una rutina diaria de práctica que vaya ejerciendo el efecto de la misma en ti. No se trata de cambiar nada en tu respiración, solo se trata de observarla y esa observación será cada vez que la practiques, más fácil. Y como para empezar a practicar es conveniente contar con una guía comparto aquí esta práctica guiada de Atención a la respiración. Espero que la disfrutes en tu día a día… Leer más »Meditación guiada de Mindfulness
Mindfulness para gestión de estrés en Formega
Si hasta ahora el sector metalúrgico en Vigo era a priori poco receptivo a esta formación, a partir de ahora esa barrera ya se ha roto porque a través de Formega (Fundación Galega do Metal) se ha organizado esta formación y la participación está siendo un éxito como no podría ser de otro modo. «Todos los trabajadores necesitan aprender técnicas para gestionar el estrés » sean del sector laboral que sean. Y también las empresas sean del sector que sean, necesitan facilitar esta formación a sus trabajadores porque entre otras cosas, el no hacerlo les… Leer más »Mindfulness para gestión de estrés en Formega
Curso Gestión de estrés con Mindfulness, inicio 8 de Abril
Iniciamos este curso de «Gestión de estrés con Mindfulness» en Vigo para empresas y/o particulares el 8 de Abril y si eres trabajador en activo, tu empresa puede bonificarlo y tu participas sin coste alguno. Si eres empresario: ¿Sabías que entre el 50 y 60% de todas las bajas laborales tienen su origen en el estrés según el último informe de la Organización de Salud Laboral Europea (OSHA-2014-15) ¿Quieres aportar a tus trabajadores herramientas para la gestión de estrés y así aumentar la productividad y reducir las bajas laborales? Puedes bonificar el importe en su… Leer más »Curso Gestión de estrés con Mindfulness, inicio 8 de Abril