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Mindfulness

Asistentes conferencia Mindfulness

Conferencia Mindfulness una práctica para el bienestar

El próximo viernes 11 de Marzo impartiré esta conferencia de entrada libre y gratuita sobre «Mindfulness una práctica para el bienestar» en las instalaciones del Club de Montañeros Peña Trevinca. Lugar: Club Montañeros Peña Trevinca Días: 11 de Marzo 2016  Hora: 20.30  Entrada: Libre y gratuita. En esta charla abordaremos los siguientes puntos:  ¿Qué es mindfulness? ¿Cuáles son sus efectos? ¿Para qué practicarlo? ¿Dónde se practica? ¿Cómo lo hacemos? ¿Cuándo lo haremos? Estaré encantada de que compartamos también una pequeña práctica que te permita conocer por experiencia la sensación que se percibe. Y comentaremos… Leer más »Conferencia Mindfulness una práctica para el bienestar

Formación en Gestión de estrés en empresa de alimentación

Durante 4 semanas al finalizar el año se impartió esta formación de «Gestión de estrés con Mindfulness» en una empresa de procesado de alimentos y los resultados fueron francamente gratos ya que piensan repetirlo para el próximo año. Pero os contaré un poco la primera impresión y lo preocupada que yo estaba después de finalizar el primer día del curso: Una de las necesidades que hay que tener en consideración cuando se imparte esta formación es contar con un espacio físico adecuado para que la práctica pueda realizarse en condiciones que favorezcan el silencio y la… Leer más »Formación en Gestión de estrés en empresa de alimentación
foto final curso Porriemprego -Programadestres

Cuando la experiencia da la razón a la innovación

  • Victoria 
Hace ya casi un año cuando por estas fechas terminaba de impartir formación para personas desempleadas que estaban realizando lo que se denomina «Competencias Básicas», entonces yo impartía el módulo de «Inserción Laboral», y la experiencia fue devastadora para mi ánimo y me explico: Me encontré con jóvenes en su mayoría y otros no tanto que estaban absolutamente desesperanzados, que habían tirado la toalla y todo lo que les proponía les suponía tal esfuerzo que parecía que les estaba pidiendo que escalaran el Everest. Entonces solo pretendía que aprendiesen el valor de la actitud en… Leer más »Cuando la experiencia da la razón a la innovación
Mindfulness empresarial

Formaciones impartidas

Desde el año 2006 impartiendo formación para la gestión de estrés, hace que esta labor de sus frutos en el entorno empresarial tanto de pequeñas, medianas y grandes empresas. Las experiencias positivas de los participantes en las formaciones y de sus empresas son un referente que nos estimula para seguir en esta tarea «Generar entornos de trabajo saludables reduciendo los niveles de estrés» Aquí podéis ver algunas de las formaciones impartidas hasta el momento en distintas empresas por la autora de este proyecto. Si desea que impartamos formación en su empresa o cualquier otra consulta puede… Leer más »Formaciones impartidas
valoraciones al cuestionario de calidad Curso Mindfulness Edición 3- Programadestres

Mindfulness para la gestión de estrés 3ª edición en Vigo

Finalizada esta tercera edición de «Mindfulness para la gestión de estrés» no tengo más que agradecer sinceramente a todas las participantes: Por su actitud maravillosa para aprender y practicar las técnicas del Mindfulness. Por su entrega sincera a las prácticas sin juicios Con mente de principiante, incluso aquellas que ya habían participado en ediciones anteriores. Por eso y por darme la oportunidad de compartir sus experiencias  ¡Gracias! Y así son las valoraciones finales al cuestionario de calidad:
el mindfulness como medio de auto observación

Meditaciones guiadas para práctica personal de mindfulness

Ejercicios de Meditaciones guiadas: Estas grabaciones de audio pueden ayudarte en tu iniciación a la práctica de mindfulness, así que si no dispones de tiempo puedes descargarlas en tu móvil y utilizarlas en cualquier momento del día para facilitar que entrenes tu estado de atención plena. ¿Cuándo puedes entrenar tu atención al presente? En cualquier momento y lugar, aunque no tengas un audio que te facilite la práctica. ¿Cómo? Prestando atención a tu respiración, a las sensaciones corporales, a las emociones que estás viviendo en ese momento, cuando te des cuenta estarás con toda la… Leer más »Meditaciones guiadas para práctica personal de mindfulness
todo cambio nace desde el interior- programadestres

Mindfulness para la gestión de estrés

  • Victoria 
Cuando hablo con algún contacto nuevo o cuando lo hago con alguna persona que nunca ha oído que es el Mindfulness y me pregunta en que consiste trato de explicárselo de un modo sencillo y muchas veces mis palabras no pueden transmitir adecuadamente la riqueza de esta técnica, así que como bien dice la tradición «Vale más una imagen que mil palabras» he decidido ponerlo en imágenes. Así es como abordamos la gestión de estrés, y queremos compartirlo con todas aquellas personas que quieren comprometerse con su bienestar físico y emocional Si crees que el… Leer más »Mindfulness para la gestión de estrés
si quieres cambiar el mundo cambiate a ti mismo

Eventos

Es recomendable asistir con ropa cómoda (deportiva) para que te facilite la tarea de una respiración y movimiento cómodos. Confirma tu asistencia a través de este formulario, el necesario para disponer de la sala adecuada al número de asistentes.[Form id=»10″]

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