ALGÚN DÍA estaremos muertos pero hoy no

Regalos de Navidad que sorprenderán

Regalos de Navidad que sorprenderán.

Eso es lo que todos queremos así que te propongo algo rompedor.

¡Regala tiempo, tiempo de cariño, de presencia, de atención!

Regala Tiempo

Sí, sé que puede que resulte muy difícil y al principio un poco disonante pero la propuesta la hago para que al menos tengas un instante de reflexión en estas fechas.

Si tienes niños pequeños, estas fechas son las que más van a guardar en su memoria de recuerdos impactantes para el resto de su vida, y aunque está muy bien eso de ir a comprar regalos para que los niños no se sientan diferentes a sus amigos, hoy en día el regalo más grande que puedes dar a tus hijos es tu tiempo.

Y lo digo porque si trabajas durante todo el año con jornadas interminables o tus horarios no permiten la conciliación familiar, lo mejor que van a recibir es que al menos durante estas fechas el tiempo que estés con ellos, les regales tu plena atención.

En lugar de estar con ellos preocupado con tus ruidos mentales  y tus preocupaciones cotidianas, trata de estar prestándoles atención y jugando con ellos, recuperando ese niño que aún está en tu interior y disfrutando juntos esas risas, carantoñas  y juegos.

familia jugando

¿Y para aquellos que no tenéis hijos pequeños?

¡Regala tu tiempo de presencia a tus seres queridos, regala también tu atención y tu escucha activa!

Si esa presencia y esa escucha que pocas veces prestas a tu familia o amigos porque estás tan ocupado con tus propias preocupaciones y con tan poco tiempo que la escucha y la presencia mental son  ¡UN LUJO!

Al final los mejores recuerdos  siempre son de los momentos emocionales intensos, aquellos que nos hacen vibrar cada vez que pensamos en ellos.

¡Regala abrazos sinceros!

regala abrazos sinceros

¿Y si te encuentras en un momento de tu vida donde no tienes a tus personas queridas cerca o no te gusta toda esta vorágine de consumismo en que se han convertido las fiestas navideñas en muchas ocasiones.?

¡Regálate tiempo a ti misma/o, regálate presencia y escucha activa!

Si, esa escucha a tu interior, a tus emociones intensas o sutiles que normalmente están ahí escondidas porque no tienes tiempo o no es conveniente sacarlas a pasear.

Regálate el tiempo suficiente como para estar en silencio, de forma intencionada y amable para escucharte y quererte.

Para poder estar contigo mism@ de una forma sosegada y amable. De esa forma que quizá en alguna ocasión deseaste y no pudiste.

¡Ahora es tu momento, empieza, regálate Silencio!

solo y en silencio contigo mismo

¡La conexión contigo mism@ en armonía NO TIENE PRECIO!

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Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales.
Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés"-Editorial Bubok.es

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