Retiro de Mindfulness y Yoga

Retiro de Mindfulness y Yoga

EVENTO FINALIZADO

Te invitamos a participar en este retiro para que puedas acercarte a un espacio de calma y relax comprendiendo la capacidad que tienes de serenarte a través de la práctica.

Trataremos de encontrar y escuchar el silencio durante nuestras prácticas y durante los momentos de atención para dejar espacio en nuestro cerebro a que algo distinto tenga lugar.

Se trata de facilitarte los conocimientos y la práctica tanto en Mindfulness, en Técnicas de Respiración y en la práctica de Yoga que te ayuden a reducir el estado de estrés y ansiedad.

Destinatarios:

Cualquier persona que quiera conectar con la calma a través de la práctica del Mindfulness y del Yoga.

No es necesaria experiencia previa

Los objetivos de este encuentro son:

Desprenderte de tu rutina diaria durante unos días.Conectar tu mente y tu cuerpo en un entorno distinto.

Comenzar o profundizar en la práctica de mindfulness y yoga.

Conectar con personas que comparten intereses.

Disfrutar de un ritmo más calmado que te ayude a la interiorización y al autoconocimiento.

Disfrutar de tu mente desde el silencio y la quietud o la acción.

Desde el 29 de Noviembre hasta el 1 de Diciembre

Entrada el 29 de noviembre a partir de las 17.00 hrs.

Salida el 1 de diciembre después del almuerzo.

EVENTO FIANLIZADO

Contenidos del encuentro :

Practica de Meditación y Pranayamas al inicio y al final del día.

Clases de distintos estilos de Yoga específicos para generar calma y relajación.

Distintas prácticas de relajación.

Taller de Kirstans para aquellos que quieran vibrar a través del sonido.

Actividades al aire libre si el tiempo lo permite.

Y alguna actividad sorpresa que aún no te podemos contar

Comida vegetariana incluida.

Necesitas traer:

Tu esterilla de yoga si dispones de ella (si no, puedes comprarla en el encuentro si nos avisas previamente)

Tu cojín de meditación si dispones de él.

Una manta de viaje para tu práctica de meditación.

Ropa cómoda y muchas ganas de desprenderte de todo lo innecesario para disfrutar del entorno y de tu práctica

Para confirmar tu participación una vez enviado tus datos recibirás un mail confirmando tu plaza y entonces podrás hacer el ingreso del importe.

Puedes ver el programa completo del retiro.