Taller de Mindfulness el 8 de Julio

Taller Mindfulness el 8 de Julio -Matrícula abierta hasta el 30 de Junio.

Sí ya sé que estamos en el comienzo del verano,  por eso este taller de mindfulness será una excelente oportunidad para acercarte a la práctica de una forma un poco más distendida.

¿Que no conoces la práctica de Mindfulness?

No te preocupes, aquí te explicaremos de forma clara y sencilla como comenzar a practicarlo y sus beneficios.

Mindfulness es una capacidad humana universal y básica, que consiste en la posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente momento a momento.

El primer efecto de su práctica es el desarrollo de la capacidad de concentración de la mente.

El aumento de la concentración trae consigo la serenidad. Y el cultivo de la serenidad nos conduce a un aumento de la comprensión de la realidad (tanto externa como interna) y nos aproxima a percibir la realidad tal y como es.

Puedes ver a través de este link en que consiste

Objetivos:

Tener un primer contacto con las practica del Mindfulness y aprender a serenar tu mente para actuar de forma despejada aún en momentos complejos laborales y personales.

 ¿Para que te sirve esta formación?

Mayor control de la atención mental.

Mayor regulación emocional.

Mejora la toma de decisiones.

Disminución de los niveles de estrés y ansiedad.

 

 

Contenidos que desarrollaremos:

• ¿Qué es el Mindfulness?
• Beneficios de la práctica a nivel personal y profesional.
• Trabajando la respiración en momento presente
• Conectando con el cuerpo y las emociones
• Prácticas para la vida cotidiana.

Fecha y horario:

Sábado 8 de Julio - De 10.00 a 14.00 hrs.

No dejes pasar esta oportunidad de acercarte a ese espacio de serenidad interior que todos tenemos pero que en ocasiones no somos capaces de percibir.

Finalizado plazo de inscripción