Taller Mindfulness el 8 de Julio -Matrícula abierta hasta el 30 de Junio.
Sí ya sé que estamos en el comienzo del verano, por eso este taller de mindfulness será una excelente oportunidad para acercarte a la práctica de una forma un poco más distendida.
¿Que no conoces la práctica de Mindfulness?
No te preocupes, aquí te explicaremos de forma clara y sencilla como comenzar a practicarlo y sus beneficios.
Mindfulness es una capacidad humana universal y básica, que consiste en la posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente momento a momento.
El primer efecto de su práctica es el desarrollo de la capacidad de concentración de la mente.
El aumento de la concentración trae consigo la serenidad. Y el cultivo de la serenidad nos conduce a un aumento de la comprensión de la realidad (tanto externa como interna) y nos aproxima a percibir la realidad tal y como es.
Puedes ver a través de este link en que consiste
Objetivos:
Tener un primer contacto con las practica del Mindfulness y aprender a serenar tu mente para actuar de forma despejada aún en momentos complejos laborales y personales.
¿Para que te sirve esta formación?
Mayor control de la atención mental.
Mayor regulación emocional.
Mejora la toma de decisiones.
Disminución de los niveles de estrés y ansiedad.
Contenidos que desarrollaremos:
- ¿Qué es el Mindfulness?
- Beneficios de la práctica a nivel personal y profesional.
- Trabajando la respiración en momento presente
- Conectando con el cuerpo y las emociones
- Prácticas para la vida cotidiana.
Fecha y horario:
Sábado 8 de Julio - De 10.00 a 14.00 hrs.
No dejes pasar esta oportunidad de acercarte a ese espacio de serenidad interior que todos tenemos pero que en ocasiones no somos capaces de percibir.
Finalizado plazo de inscripción
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