respiración libera tu sistema nervioso

Taller práctico de Respiración para la calma

"Taller práctico de Respiración para la calma"

 La respiración es el primer acto de nuestra vida y sin embargo vamos perdiendo su ritmo natural y su cadencia suave y tranquilizadora.

De esto va esta propuesta, de trabajar con tu respiración para recuperar todas las propiedades de calmar nuestro sistema nervioso aún en momentos de incertidumbre o estrés.

Así que te invito a participar en esta formación eminentemente práctica.

Se trata de acercarte de forma amable hacia ella, conocerla, explorarla, disfrutarla y conducirla hacia un ritmo suave y con armonía.

Objetivos:

  • Que al finalizar seas capaz de respirar de forma calmada incluso en momentos de tensión.
  • Generar calma y bienestar en tu vida diaria con una respiración saludable.

Cronograma: 4 Viernes

 Fechas: Mayo: 11, 18 y 25 - Junio: 1

Horario: De 20.00 a 21.00 hrs.

Destinatarios:

Personas que quieran desarrollar un estado de calma en su día a día a través de una respiración saludable.

Contenidos:

¿Cómo respiras? Conociendo tu respiración.

Entrenando un ritmo saludable.

Recobrando tu capacidad respiratoria.

Entrenando la Respiración Completa.

Generando una respiración calmada para el bienestar emocional.

Emplazamiento:

Clínica NutriSalud - C/ Paraguay 1- Esq. Gran Vía -Vigo

Plazas limitadas máximo 12 participantes y por estricto orden de matrícula.

 

Si quieres participar por favor inscríbete a través del siguiente formulario y te confirmaremos la reserva de plaza.

Suscríbete al blog por correo electrónico

Introduce tu correo electrónico para suscribirte a este blog y recibir notificaciones de nuevas entradas.

Únete a otros 1.820 suscriptores

Posted in Blog, Respiración and tagged , .

Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales.
Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés"-Editorial Bubok.es

Deja tu comentario, será siempre bienvenido

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.