Victoria Ambrós Domínguez
Ayudo a directivos y equipos a liderar con calma en medio de la presión.
Formadora en mindfulness, gestión del estrés y liderazgo consciente para empresas. Fundadora de Programa Destres®, combino 20 años como directiva con casi dos décadas formando a profesionales en técnicas de reducción de estrés basadas en la evidencia.
Sobre mí
Del estrés que enferma a un método para prevenirlo
Pasé 20 años como directiva en empresas de sectores muy distintos: industria, formación, consultoría, recursos humanos, y también programación informática y desarrollo web. Fue precisamente ese ritmo el que hizo mella en mi salud, hasta el punto de enfermar por el estrés acumulado.
Desde entonces he recorrido un camino largo y concreto: formación continua desde 2007 en mindfulness, respiración y técnicas de reducción del estrés, y años de práctica personal hasta convertirlas en un método que hoy comparto con empresas y personas.
«Mi propuesta no son discursos motivacionales. Son formaciones aplicables, con prácticas concretas y resultados medibles.»
Entre 2018 y 2025 dirigí el centro Universoyoga, donde facilité formaciones individuales y grupales para organizaciones que no disponían de espacio propio. Hoy dirijo Programa Destres®, con base en Vigo, y trabajo tanto con equipos directivos como con personas en situación de especial vulnerabilidad.
Áreas de trabajo
Tres formas de trabajar el bienestar en las organizaciones
Cada propuesta se inicia con una conversación para entender la situación inicial de cada empresa y los objetivos buscados por la organización, con medición inicial y final de todos los programas que se imparten.
Mindfulness y prevención del burnout
Gestión del estrés con técnicas validadas y aplicables al entorno laboral, desde la primera sesión.
Liderazgo consciente
Autoconocimiento, calma y regulación emocional para directivos y mandos intermedios.
Cultura de Bienestar Laboral
Confianza y comunicación en equipos de alto rendimiento, con herramientas que se sostienen en el tiempo.
Cómo trabajamos
Un método, no una charla puntual
Programas estructurados y medibles, adaptados a cada organización.
Conversación inicial
Para entender la realidad y los objetivos concretos de tu organización antes de proponer nada.
Propuesta personalizada
Un programa diseñado a medida del equipo, del sector y del nivel de exigencia del entorno.
Programa con evaluación
Medición inicial y final mediante tests validados, para poder mostrar resultados, no solo sensaciones.
Empresas e instituciones
Con quién trabajo
Formaciones in-company y jornadas de bienestar para organizaciones industriales, sanitarias, sociales y educativas.
Empresa y sector servicios
Asociaciones e instituciones públicas
Centros de enseñanza
Formación y acreditaciones
Una metodología con base técnica
Profesora de Yoga certificada
Más de 15.000 horas de práctica y formadora de instructores de yoga. Acreditación Yoga Alliance ↗
Miembro de la SEAS
Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés.
MBSR y Kindfulness
Reducción del estrés basada en mindfulness y práctica de la bondad consciente.
Coherencia cardíaca y neurociencia aplicada
Herramientas de regulación emocional con base fisiológica.
Autora del libro «Técnicas de reducción de estrés»
Editorial Bubok.es. Ver libro ↗
Desarrolladora de Aplicaciones Informáticas
Formación en programación informática que le permite diseñar programas estructurados, medibles y con herramientas digitales propias.
Trayectoria
Tres carreras que se acabaron encontrando
Dirección y gestión de empresas, consultoría de desarrollo web y programación informática, y formación en yoga, mindfulness y neurociencia aplicada al bienestar laboral: tres trayectorias que convergen en la misma metodología, estructurada, medible y pensada para entornos de alta exigencia.
Directiva en industria, formación, consultoría y RR. HH.
Hasta que el propio estrés del cargo afecta a su salud.
Consultora en Gestión y Dirección de Empresas · Liderazgo Estratégico
Formación en Escuela de Negocios y en UPM, UAH y UMA.
Formación en mindfulness y reducción del estrés
MBSR, respiración consciente y yoga: más de 15.000 horas de práctica.
Fundación de Programa Destres®
MBSR, Kindfulness, Coherencia Cardíaca y Neurociencia, con medición propia de inicio y final en cada programa.
Dirección del Centro Universoyoga
Siete años de formaciones para organizaciones sin espacio propio.
Cuidando la Salud Mental en el Trabajo, Yoga en la Empresa, Introducción al Mindfulness
CEP, Alcalá de Henares y «El precio del Bienestar en las Organizaciones» en AEMOS.
Programa Destres® para empresas
Gestión del estrés y liderazgo consciente para directivos y equipos.
Entrevistas y publicaciones
Hablando de gestión del estrés y bienestar laboral
Entrevista en YouTube sobre gestión del estrés y bienestar laboral
Ver entrevista ↗ Audio · esRadioEntrevistas sonoras sobre mindfulness, estrés y liderazgo consciente
Escuchar en SoundCloud ↗ Artículo · La Voz del Talento«Si no tienes tiempo para cuidarte, te va a sobrar tiempo para enfermarte»
Leer entrevista ↗Hablemos de lo que tu equipo necesita
Cuéntame la realidad de tu organización y diseñamos juntos una propuesta a medida, con objetivos claros y resultados evaluables.