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Teletrabajo y estrés ¿Cómo está afectando esta situación a tu salud?

Victoria
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14 octubre, 202014 octubre, 2020

El teletrabajo y el estrés pueden ser compañeros incómodos. ¿Cómo está afectando esta situación a la salud? Voy a explicar lo que muchos trabajadores que están en estas circunstancias me van contando. Desde el confinamiento… Leer más »

¿Cómo controlar tu estrés teletrabajando?

Victoria
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6 octubre, 20207 octubre, 2020

Controlar tu estrés teletrabajando. Tips prácticos. Este post que ahora lees los escribí para compartir en la red de Instagran de Aje Vigo. Se trata de facilitar algunas prácticas que te pueden ayudar a reducir… Leer más »

Curso de Respiración para la calma en tiempos de Covid-19

Victoria
Cursos, Respiración
24 julio, 202011 agosto, 2020

Curso práctico de Respiración para la calma en tiempos de Covid-19 La respiración es el mejor ansiolítico que tienes, no produce adicción y calma la tensión nerviosa. Ahora más que nunca, que pasas mucho… Leer más »

El principal riesgo laboral es el psicológico, así lo afirma el último informe

Victoria
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15 julio, 20208 octubre, 2020

El principal riesgo laboral es el psicológico, así lo afirma el último informe sobre salud y bienestar laboral realizado por el Chartered Institute of Personnel and Development (CIPD) de Reino Unido El lugar de trabajo… Leer más »

¿Tener ansiedad hace que aumente el apetito?

Victoria
Estrés y Salud
9 julio, 202010 julio, 2020

¿Tener ansiedad hace que aumente el apetito? La verdad es que esta es una pregunta que me hacen muchos alumnos y lectores, por lo que cuando Alejandro Vera especialista en psiconutrición me dijo que quería… Leer más »

Consecuencias biológicas del estrés

Victoria
Estrés, Estrés y Salud, Gestión de Estrés
14 mayo, 202014 mayo, 2020

Hablamos de consecuencias biológicas del estrés cuando nos referimos a aquellas que son perjudiciales y en muchas ocasiones no reversibles. Durante el proceso que nuestro organismo responde a un suceso de peligro vital, pone en… Leer más »

La primera meditación práctica

Victoria
Meditación, Mindfulness
7 mayo, 20208 mayo, 2020

La primera meditación práctica es una experiencia que te puede sorprender La primera meditación es una experiencia en si misma, es decir, puede ser para muchas personas la primera vez que se encuentran de manera… Leer más »

Práctica de relajación guiada

Victoria
Práctica de relajación
24 abril, 202026 abril, 2020

Esta práctica de relajación guiada es un recurso que he grabado para favorecer un mejor descanso cuando lo necesites. Se trata de repetir la misma práctica todos los días hasta que tu cuerpo aprenda a… Leer más »

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