Detecta el burnout antes de la baja
¿Cuántas personas en tu equipo están al borde del burnout sin decirlo?
El burnout silencioso ya afecta al 87% de los profesionales en España.
El burnout silencioso no se ve en el absentismo.
En tu empresa, ¿quién está más cerca del burnout silencioso ahora mismo?
Se ve en personas que siguen rindiendo, cumpliendo y respondiendo a tiempo — mientras por dentro ya no queda mucha energía.
Te invito a reconocer 3 señales del burnout silencioso que te puede ayudar a abrir conversaciones:
Estas son las 3 señales que con más frecuencia pasan desapercibidas en equipos de alto rendimiento, y la pregunta concreta que puede abrir la conversación a tiempo.
1.- Buen desempeño, pero desconexión emocional
La persona entrega en plazo, no comete errores visibles, pero ha dejado de aportar ideas propias o de mostrar entusiasmo por proyectos que antes le motivaban. Cumple, no conecta.
- Pregunta para abrir la conversación: ¿Qué parte de tu trabajo te sigue pareciendo interesante ahora mismo?
- Irritabilidad o cinismo desproporcionado
2.- Comentarios sarcásticos sobre el equipo, la empresa o los clientes que antes no aparecían; impaciencia ante peticiones normales. No es carácter: es desgaste acumulado que busca salida.
- Pregunta para abrir la conversación: ¿Hay algo que te esté costando más de lo habitual últimamente?
- Cambios en sueño o energía sin causa médica aparente
3.-Despertares nocturnos, cansancio que no mejora con el descanso, necesidad de más estimulantes (café, pantallas) para arrancar el día. El sistema nervioso lleva tiempo en alerta sostenida.
- Pregunta para abrir la conversación: ¿Cómo estás durmiendo últimamente?
¿Quieres ir más allá de estas 3 señales?
Estas son solo las tres más frecuentes. Hay más señales — personales y relacionadas con el trabajo — que conviene reconocer antes de que se instalen.