Innovación y Mente. Salud mental en el emprendimiento
Innovación y Mente. Salud mental en el emprendimiento Ponencia para emprendedores en Vigo.
Formaciones impartidas
Semana del Bienestar y la Seguridad en Lonza. People First
Cuidar la mente y el descanso es también cuidar la empresa y nuestra humanidad. Semana de Bienestar y Seguridad en Lonza – People First – Safety First
Cuidando la Salud Mental en el Trabajo – Prácticas para la Reducción de Estrés
Si esta propuesta resuena en tu organización y quieres saber cómo podemos implementar estas prácticas para el bienestar, solo tienes que dejarnos un mensaje y con mucho gusto y sin compromiso nos pondremos en contacto para conocer las necesidades concretas de tu empresa.
Mindfulness para el bienestar en Lonza Biologics
En esta formación en Lonza Biologics además de enseñar herramientas y prácticas para la generación de bienestar, se facilitó apoyo de gestión de estrés para los momentos complejos de inspección que con frecuencia tienen los equipos y lo superaron! Tuve el inmenso placer de compartir estos talleres sobre los efectos del estrés en las personas y las organizaciones y cómo la práctica de Mindfulness puede ser un instrumento poderoso para generar atención y bienestar. A lo largo de 2 días los participantes que quisieron se inscribieron en los horarios de la formación que quisieron a… Leer más »Mindfulness para el bienestar en Lonza Biologics
Mindfulness en CIFP A XUNQUEIRA
Todo el proyecto de Mindfulness para jóvenes nació con la semilla de una alumna que cuando tenía 11 años participó en un taller que impartí en su centro CEIP N2 de Tuy y desde ahí sigue creciendo. Esta vez tuve el placer de compartir con los alumnos del ciclo de «Atención a personas en situación de dependencia» del CIFP A XUNQUEIRA de Pontevedra un taller sobre Mindfulness y cómo ésta práctica puede ser fuente de bienestar emocional. En el taller hice un recorrido de algunos conceptos teóricos básicos, de cómo la práctica de Mindfulness debe… Leer más »Mindfulness en CIFP A XUNQUEIRA
Cuidando la salud mental en el trabajo – CEP – Confederación Empresarios de Pontevedra
Cuidando la salud mental en el trabajo. Conferencia impartida en la Confederación de Empresarios de Pontevedra. Resumen de la experiencia
Sueño y descanso. Prevención para la salud y consumo de sustancias
Sueño y Descanso. Prevención para la Salud y consumo de Sustancias adictivas – ed. 2024 Este ha sido el tema central del webinar impartido esta semana para Acción Contra el Hambre El objetivo fundamental de este webinar, es la prevención de consumo de sustancias para dormir y el aumento del bienestar de los participantes. En él compartí algunos datos sobre de la incidencia que la mala calidad de sueño o el insomnio de forma continuada tiene en el deterioro de la salud. Para que te puedas hacer una idea te comparto algunos datos: Según el… Leer más »Sueño y descanso. Prevención para la salud y consumo de sustancias
Mindfulness para Autocuidado – C.I.M Soutomaior
Se presenta la 6ª edición del Programa «Mindfulness para el Autocuidado» en CIM Soutomaior, dirigido a mujeres víctimas de violencia de género o en situación de vulnerabilidad. El programa busca dotarlas de herramientas para manejar emociones como el miedo y el estrés, fortaleciendo su autoestima y mejorando su bienestar personal, social y laboral.
IES Politécnico de Vigo La respiración para gestión emocional
https://programadestres.com/wp-content/uploads/2024/01/IES-POLITECNICO-VIGO-1-.mp4 Momentos de la formación impartida en el IES Politécnico de Vigo El objetivo de esta formación fue que los adolescentes entendieran y experimentaran cómo a través de la práctica de respiración pueden cambiar la experiencia emocional. No se trata de ningún conocimiento esotérico, sino desde el aspecto fisiológico y el conocimiento de la neurociencia entender que ellos tienen a su disposición una herramienta para calmar las emociones. Cuando las emociones te alteran, sientes tu cuerpo agitándose y la respiración acelerándose. Así pues, cuando te entrenas en respirar con el ritmo adecuado, el sistema nervioso… Leer más »IES Politécnico de Vigo La respiración para gestión emocional
Mindfulness en la escuela Gándara International School
Mindfulness en la escuela Gándara International School El proyecto de Mindfulness va a la escuela, esta vez llegó a Gándara International School para facilitar a sus acompañantes, las herramientas básicas que el mindfulness puede aportar a los profesionales en el desarrollo de su actividad en las aulas con los niños. Esta escuela sigue la filosofía de la enseñanza de Montesori y eso supuso que muchas de las prácticas realizadas durante la formación ya estaba eran conocidas por los acompañantes y por ellos en algunas de sus clases. Algunos de los profesores acompañantes, ya tenían conocimiento… Leer más »Mindfulness en la escuela Gándara International School