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Formaciones impartidas

Prevención de estrés con mindfulness en Denso

Prevención de estrés con mindfulness

  • Victoria 

“Prevención de estrés con MindfulnessEl diálogo de la mente y el cuerpo”La semana pasada impartí la formación de “Prevención de estrés con Mindfulness – El diálogo de la mente y el cuerpo ” en la empresa Denso  en Vigo.Lo interesante de esta formación fue la implicación de los participantes en los ejercicios prácticos que les propuse.También me sorprendió la respuesta a posteriori de algunos participantes cuando finalizó la formación.Una de las participantes cuando salimos me comentó que estaba muy interesada en la práctica de mindfulness y que había intentado hacer una formación conmigo pero por… Leer más »Prevención de estrés con mindfulness

curso de auto gestión de estrés para trabajadores de Cruz Roja en Vigo y Pontevedra

Técnicas de auto gestión de estrés en Cruz Roja Española

Hace algunos días finalizamos la formación de “Técnicas de auto gestión de estrés”  para los trabajadores de Cruz Roja Española en Vigo y en Pontevedra. Como era de esperar a pesar de haber impartido 3 sesiones, el tiempo se ha quedado corto para la amplitud y profundidad requerida para los recursos que tratamos. Muchos de los participantes consultaron las dudas sobre las prácticas porque tenían un verdadero interés en hacerlas en su casa entre cada sesión presencial y poder así profundizar en su desarrollo. Como en otras  formaciones siempre realizamos prácticas de forma presencial y… Leer más »Técnicas de auto gestión de estrés en Cruz Roja Española

Curso Mindfulness para gestión estrés

Mindfulness para gestión de estrés en Borg Warner

Hace tiempo que la empresa Borg Warner  está desarrollando actividades entre sus equipos que les favorezcan una mejora en la calidad de vida a nivel físico y también mental.Este año la responsable de formación me dijo que le interesaba mucho poder facilitar a sus equipos de trabajo una formación para la gestión de estrés con mindfulness.Así que se desarrolló una formación de  4 semanas del programa  “Mindfulness para gestión de estrés”.Cuando empezamos la formación los participantes cubrieron el cuestionario que mide su nivel de estrés y al final de la formación lo volvieron a realizar… Leer más »Mindfulness para gestión de estrés en Borg Warner

Curso Mindfulness Igape 19

Mindfulness para gestión de estrés en Igape

Mindfulness para gestión de estrés en el Igape. Muchas veces podéis leer que la mejor medida de salud laboral es la prevención y ahora ya se esta introduciendo una disciplina que es la vigilancia de la salud dentro de la PRL (Prevención de Riesgos Laborales) porque es mucho más fácil evitar el daño que después curarlo. En grandes empresas y en aquellas que tienen una conciencia psicosocial suficiente lo están implantando como filosofía de gestión laboral Así lo hacen dentro del Igape gracias a la promoción de esta formación dentro del plan de formación presentado… Leer más »Mindfulness para gestión de estrés en Igape

Conferencia Banco Santander en Vigo- BeHealthy18

Mindfulness en el Banco Santander de Vigo

Mindfulness en el Banco Santander de Vigo – Be Healthy 2018 Esta campaña realizada por el grupo a nivel global, es una propuesta para crear consciencia sobre la salud en sus trabajadores. Y este año me han pedido si podría impartir una ponencia sobre: “Mindfulness una práctica para el bienestar emocional” y nada me ha hecho más ilusión. Porque por fin podía aportar un granito de arena en esta labor de generar como digo consciencia sobre la importancia de la prevención en la salud en el ámbito de la banca. De poco sirve que pospongamos… Leer más »Mindfulness en el Banco Santander de Vigo

curso-mindfulness-saraiva

Mindfulness para gestión de estrés en Saraiva

Así comenzó la formación de “Mindfulness para gestión de estrés” en Saraiva para todos los trabajadores que quisieron inscribirse en esta formación. Es tan importante que la empresa cuide de sus equipos y que ellos así lo entiendan,  que cuando realizaron la propuesta de esta formación se inscribieron más de 40 participantes. Ellos que se dedican a cuidar a personas mayores están sometidos a un nivel de estrés importe porque trabajan en el día a día con personas en un estado de vulnerabilidad y dependencia no siempre fácil de gestionar a nivel emocional. Cuidar al… Leer más »Mindfulness para gestión de estrés en Saraiva

Curso Mindfulness Grupo Civis Global

Gestión de estrés con mindfulness, generando entornos de trabajo saludables

“Gestión de estrés con Mindfulness- Generando entornos de trabajo saludables” para el grupo empresarial Civisglobal    Es imprescindible dar visibilidad a los efectos que el estrés crónico aunque sea de baja intensidad produce en la salud física y emocional y también cómo sus efectos acaban siempre repercutiendo en el equipo o grupo de trabajo. El principal problema del estrés es que pasa desapercibido, por eso en medicina se le denomina ya “El enemigo silencioso” Se trata de dar visibilidad a los efectos del estrés y conocer las prácticas que nos ayudan a gestionarlo Tenemos la idea… Leer más »Gestión de estrés con mindfulness, generando entornos de trabajo saludables

Gestión de estrés con Mindfulness en empresa distribuidora

  • Victoria 

Hoy Gestión de estrés con Mindfulness en la empresa Distribuidora Internacional de Alimentación. Dentro la celebración de la Semana de prácticas Saludables en la empresa Distribuidora Internacional de Alimentación – “Dia” he tenido el placer de impartir un taller de Gestión de estrés con Mindfulness como herramienta de gestión, prevención y reducción. Ha sido una muy grata experiencia y los participantes han finalizado la sesión con muchas preguntas para la reflexión sobre la prevención y gestión de estrés que antes no se habían planteado. En el trascurso del taller lancé la siguiente pregunta: ¿Cuánto tiempo en… Leer más »Gestión de estrés con Mindfulness en empresa distribuidora

gracias a las participantes del curso Mindfulness para la gestión de estrés

Así finalizaron los últimos cursos de Mindfulness

Así finalizaron los últimos cursos de Mindfulness Durante el primer semestre de este año 2017 tuvieron lugar los cursos de Mindfulness: Nivel Inicial : Mindfulness para gestión de estrés. Edición Abril Nivel Avanzado: Mindfulness Nivel 2 – Finalizado en Junio Los resultados han sido éstos desde el punto de vista de los participantes,  así que me gustaría compartir las encuestas de calidad que han realizado: Éstas han sido  las valoraciones del Curso Mindfulness para gestión de estrés – Edición Abril 17 Ante la pregunta que creo que es fundamental, al menos desde el punto de… Leer más »Así finalizaron los últimos cursos de Mindfulness

nube de palabras relacionadas con mindfulness

Valoración del curso Mindfulness de febrero 2017

Valoración del curso Mindfulness de febrero 2017 que han facilitado los participantes. Cada vez que finaliza una formación como sabéis ya es indispensable realizar una encuesta donde los participantes den su opinión en relación a los diferentes aspectos de calidad, contenidos y formadora del curso. Es importante esta valoración porque siempre, siempre me ayudan a seguir mejorando y siempre las agradezco profundamente y las publico. Así que aquí quiero compartir los resultados:   Quiero agradecer como no podría ser de otra forma a todos los participantes que se han tomado la molestia de compartir su… Leer más »Valoración del curso Mindfulness de febrero 2017

Fotos del taller del periodico LA REGION

Taller de Mindfulness para educadores y padres en A Rúa en imágenes

El “Taller de Mindfulness para educadores y padres en A Rúa” ha suscitado un interés especial en los medios de comunicación de la zona de Valdeorras. Tanto fue que además de las entrevista de radio Cope que podéis ver al final de este artículo,  el periódico “La Región” envió a uno de sus redactores al taller para publicar el siguiente artículo. El taller de “mindfulness”, una disciplina que también es conocida por atención plena, desarrollado en la ludoteca municipal de A Rúa con el cupo máximo de inscripciones, veinte inscritos. En él participaron padres y educadores, que… Leer más »Taller de Mindfulness para educadores y padres en A Rúa en imágenes

niñas meditando en clase

Reflexiones sobre Mindfulness para educadores y padres

El pasado sábado 21 de enero impartí el taller de “Mindfulness para educadores y padres” y me alegró muchísimo el conocer que cada vez los adultos estamos más preocupados por trasladar a los niños un mundo más amable y también por aportarles herramientas que les faciliten su vida en un mundo donde a los mayores se nos escapa de las manos el tiempo para acompañarles y enseñarles y donde ellos están percibiendo y adquiriendo la misma urgencia de la vida que nosotros.Así que cuando estaba preparando el taller me hice las siguientes reflexiones y las… Leer más »Reflexiones sobre Mindfulness para educadores y padres

mecanismos-neurocognitivos-de-la-terapia-basada-en-mindfulness-Manolete-Moscoso

Un año de Mindfulness

  • Victoria 

Este año 2016 ha sido particularmente especial y lleno de alegría porque cada vez la práctica de Mindfulness  está penetrando más en las empresas y personas particulares que se benefician de sus efectos.También es especial porque todos los participantes que han realizado las formaciones,  han dado una excelente nota en las encuestas de calidad, un 8,6 sobre 10 ha sido la valoración media del curso.Esto me llena de alegría y responsabilidad para no defraudar las expectativas de los  participantes que se acerquen a esta formación por primera vez.En cada nueva convocatoria son más las personas que… Leer más »Un año de Mindfulness

Desarrollando el bienestar interior- proyectoVives-AccionContraElHambre

Desarrollando el bienestar interior – Proyecto Vives

  • Victoria 

“Desarrollando el bienestar interior” fue el taller que impartí el pasado 28 de noviembre para el Proyecto Vives de Acción contra el Hambre en Villagarcía de Arosa y así fue la valoración de la coordinadora. Aquí podéis ver un resumen en imágenes del desarrollo del taller. En este taller los participantes descubrieron el tremendo impacto que estas emociones, no gestionadas adecuadamente, tienen en la salud física y emocional. “La Sorpresa, la Ira, el Miedo y la Tristeza” Les expliqué como afectan a nuestro cuerpo antes incluso de que sepamos identificarlas de forma consciente, afectando al ritmo de… Leer más »Desarrollando el bienestar interior – Proyecto Vives