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Bienestar laboral y mindfulness en la empresa

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Programas para el Bienestar Laboral en la Empresa

Programas para el Bienestar Laboral

Beneficios:

Son muchos los beneficios a nivel empresarial, entre otros éstos:

🔝 Prevención de trastornos músculo-esqueléticos.

🔝 Prevención de estrés y burn- out.

🔝 Creación de un clima laboral más propicio para la colaboración.

🔝 Fidelización de los trabajadores porque se saben cuidados y atendidos.

Destinatarias:

Empresas que están interesadas en el cuidado de sus trabajadores y que establecen programas de bienestar como parte de sus políticas de prevención de estrés y fidelización del talento.

Objetivos de los programas:

A través de estas formaciones en la empresa, queremos facilitar la prevención de estrés y burn-out.

Creando un espacio de práctica, para el desarrollo de un estado de Bienestar como instrumento de cuidado a sus trabajadores.

Cuidar a los empleados repercute en beneficio de las personas y también en beneficios para la empresa.

Talleres Temáticos:

  • Prácticas de Reducción de estrés .
  • Respiración para gestión emocional.
  • Técnicas de Relajación.
  • Sueño y Descanso para el Bienestar.
  • Corrección Postural y bienestar emocional.
  • Introducción al Mindfulness.

Metodología:

Combinación de explicación y vivencia de las técnicas que facilitan la reducción de estrés y la generación de bienestar a nivel físico y emocional.

Más de 20 años de experiencia

  • De forma presencial en las instalaciones de la empresa.
  • En nuestras propias instalaciones en el horario y día convenido para sus trabajadores o en streaming por Teams o Zoom

Si quiere crear un clima saludable a nivel físico y emocional, podemos ayudarle.

Programa Mindfulness y Autocuidado:

Ofrecer una vez por semana a los trabajadores la oportunidad de parar durante la sesión :

  • Cultivar la atención mental a través de la práctica de Mindfulness.
  • Entrenar la calma de la mente y del cuerpo a través de la respiración 
  • Conectar con movimientos suaves de la práctica de yoga para evitar TME (Trastornos musculo-esqueléticos).

Duración: 4 ú 8 semanas con sesiones de 1.30 hrs por semana.

Será 1 sesión por semana en función del número de participantes y las necesidades de la empresa, aunque es recomendable su implantación de forma estable como práctica de reducción y prevención de estrés y burn-out.

Muchas empresas ya lo han implantado por los beneficios que produce a sus trabajadores y ahora con la posibilidad de la práctica presencial vía Zoom es aún más fácil que pueda implantarlo en cualquier lugar de la geografía.

Así lo comenta Juan Martinez Director de cultura y desarrollo de personas en AtSistemas, en la entrevista que nos ha concedido sobre el tema:

En un contexto en el que podemos caer en el sedentarismo debido a un mayor teletrabajo, atrapados entre la silla de trabajo y el sofá con las series televisivas.

El yoga es fácilmente integrable en la rutina diaria, ya sea online o acudir a algún centro cercano. Es fácilmente accesible, en equipamiento y en coste.

A nivel emocional, el equilibrio y la inteligencia emocional es lo que nos distingue cada vez más como profesionales. Las empresas quieren personas competentes técnicamente y emocionalmente, porque hace toda la diferencia en tus propios resultados, en los del equipo, en la experiencia del cliente, y en el ambiente de trabajo.

Te invito a ver esta charla donde nos comparte sus experiencias sobre la práctica y sus beneficios:

Porque cada vez más la retención del talento es una herramienta de la gestión empresarial que diferencia a las empresas, le invitamos a conocer esta propuesta y sus beneficios.

Experiencias en Empresas e Instituciones

Si en su empresa están interesados en promover la salud de sus trabajadores, ésta es nuestra propuesta. Consulte sin compromiso a través del formulario:

    relaja el cuerpo y relaja la mente
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