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Próxima actividad

Taller práctico de Respiración y Mindfulness

22 de diciembre de 17.00 a 18.30 hrs

No puedes asistir a un curso de mindfulness en grupo y

¿Necesitas reducir tu estrés?

¡Te propongo una formación individualizada!

Curso Mindfulness Online

Es la práctica más efectiva para gestionar las reacciones automáticas reduciendo los síntomas de estrés y de descontrol que algunas veces nos invaden.

Bienestar laboral

Facilitamos el espacio de práctica necesario para generar Bienestar Laboral en las empresas como un instrumento de apoyo a los trabajadores.

Qué es mindfulness

¿Qué es Mindfulness y cuáles son sus beneficios?

Mindfulness se le traduce como “Atención Plena”

La práctica proviene de la meditación budista y de la práctica del  yoga aunque fue introducida en el entorno sanitario de occidente por el Dr. Kabat-Zinn en el año 1978

Mindfulness es la capacidad natural de nuestra mente para centrarse en el momento presenteen lugar de estar pendiente del pasado  o del futuro.

Se centra en la profunda interconexión entre mente y cuerpo.

Testimonios

Parte fundamental de la formación en gestión de estrés que imparto, son las opiniones de los participantes y los efectos que la formación ha tenido en su día a día.
Recibir sus opiniones me permiten  adaptar la formación  lo mejor posible a sus necesidades.

Begoña G.

Lo que más me ha gustado es que me ha hecho reflexionar mucho. Lo que…

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Puede visitar Nuestras Instalaciones: C/ Caleira 5 – 36210- Vigo o también puede contactar a través del siguiente formulario, le responderemos a la mayor brevedad.
Si lo prefiere puede contactar por teléfono o WhatsApp en el 667 99 48 19 en horario de oficina.

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