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¿Qué es Mindfulness y cuáles son sus beneficios?
Mindfulness es una palabra inglesa y en español se le traduce como “Atención Plena”
La práctica proviene de la meditación budista y de la práctica del yoga aunque fue introducida en el entorno sanitario de occidente por el Dr. Kabat-Zinn en el año 1978
El comenzó a enseñar esta práctica dentro del entorno sanitario, para ayudar a las personas que habían desarrollado problemas de salud por elevados niveles de estrés y ansiedad y con dolor crónico que no respondían a los protocolos de los tratamientos establecidos hasta esa fecha.
Mindfulness es la capacidad natural de nuestra mente para centrarse en el momento presente, en lugar de estar pendiente del pasado o del futuro.
Se centra en la profunda interconexión entre mente y cuerpo.
Testimonios
Parte fundamental de la formación en gestión de estrés que imparto, son las opiniones de los participantes y los efectos que la formación ha tenido en su día a día.
Recibir sus opiniones me permiten adaptar la formación lo mejor posible a sus necesidades.
Coordinación y Atención al Cliente
Teleoperadora en proceso de cambio
Graduada en Turismo
Empleada de producción
Chief Technology Officer en föra forest technologies
Médico/ Acreditado Belbin Roles de Equipo Trainer&Coach
Formaciones impartidas
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