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¿Quieres reducir tu nivel de estrés?

¡Esta es tu oportunidad!

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No puedes asistir a un curso de mindfulness en grupo y

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¡Te propongo una formación individualizada!

Curso Mindfulness Online

Es la práctica más efectiva para gestionar las reacciones automáticas reduciendo los síntomas de estrés y de descontrol que algunas veces nos invaden.

Bienestar laboral

Facilitamos el espacio de práctica necesario para generar Bienestar Laboral en las empresas como un instrumento de apoyo a los trabajadores.

Qué es mindfulness

¿Qué es Mindfulness y cuáles son sus beneficios?

Mindfulness es una palabra inglesa y en español se le traduce como “Atención Plena”

La práctica proviene de la meditación budista y de la práctica del  yoga aunque fue introducida en el entorno sanitario de occidente por el Dr. Kabat-Zinn en el año 1978

El comenzó a enseñar esta práctica dentro del entorno sanitario, para ayudar a las personas que habían desarrollado problemas de salud por elevados niveles de estrés y ansiedad y con dolor crónico que no respondían a los protocolos de los tratamientos establecidos hasta esa fecha.

Mindfulness es la capacidad natural de nuestra mente para centrarse en el momento presenteen lugar de estar pendiente del pasado  o del futuro.

Se centra en la profunda interconexión entre mente y cuerpo.

Testimonios

Parte fundamental de la formación en gestión de estrés que imparto, son las opiniones de los participantes y los efectos que la formación ha tenido en su día a día.
Recibir sus opiniones me permiten  adaptar la formación  lo mejor posible a sus necesidades.

Begoña G.

Lo que más me ha gustado es que me ha hecho reflexionar mucho. Lo que menos la dureza de algunos ejercicio. Me ha gustado mucho tus …

patricia campos

Patricia Campos

Curso Respiración para la Calma Ha superado mis expectativas, he aprendido lo importante que es la respiración en cada día de nuestra vida.Gracias por mostrarme tus …

Graduada en Turismo

reduce tu estrés con mindfulness

Eva González

Ola ,Victoria moitísimas GRAZAS. Foi un placer pasar as 8 horas de clases na que aprendemos “un montón “. GRAZAS INFINITAS e que cada día sexa capaz …

Empleada de producción

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