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Los problemas no se resuelven solos, tu acción es la primera decisión para la resolución

¡Si el estrés es un problema para tí, esta es tu oportunidad!

Próximo curso Mindfulness para reducción de estrés en grupo

No puedes asistir a un curso de mindfulness en grupo y

¿Necesitas reducir tu estrés?

¡Te propongo una formación individualizada!

Curso Mindfulness Online

Es la práctica más efectiva para gestionar las reacciones automáticas reduciendo los síntomas de estrés y de descontrol que algunas veces nos invaden.

Bienestar laboral

Facilitamos el espacio de práctica necesario para generar Bienestar Laboral en las empresas como un instrumento de apoyo a los trabajadores.

Qué es mindfulness

¿Qué es Mindfulness y cuáles son sus beneficios?

Mindfulness se le traduce como “Atención Plena”

La práctica proviene de la meditación budista y de la práctica del  yoga aunque fue introducida en el entorno sanitario de occidente por el Dr. Kabat-Zinn en el año 1978

Mindfulness es la capacidad natural de nuestra mente para centrarse en el momento presenteen lugar de estar pendiente del pasado  o del futuro.

Se centra en la profunda interconexión entre mente y cuerpo.

Testimonios

Parte fundamental de la formación en gestión de estrés que imparto, son las opiniones de los participantes y los efectos que la formación ha tenido en su día a día.
Recibir sus opiniones me permiten  adaptar la formación  lo mejor posible a sus necesidades.

Begoña G.

Lo que más me ha gustado es que me ha hecho reflexionar mucho. Lo que…

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