Formación Individual
No puede asistir a un curso en grupo
¡Le propongo una formación individual!
Mindfulness para Reducción de Estrés Individual
Lo que dicen los participantes de nuestras formaciones
Formaciones específicas para grupos de empresa
¿Quiere generar un entorno laboral saludable?
¡Podemos ayudarle!
Conferencias y formaciones impartidas
Cuidando la Salud Mental en el Trabajo – Prácticas para
Si esta propuesta resuena en tu organización y quieres saber cómo podemos implementar estas prácticas para el bienestar, solo…
Mindfulness para el bienestar en Lonza
En días pasados tuve el inmenso placer de compartir unos talleres sobre los efectos del estrés en las personas y…
Mindfulness para deportistas, en qué los beneficia
El otro día me comentaba un fisioterapeuta especializado en recuperación de lesiones deportivas que había leído un artículo dónde se…
Las personas se van de las empresas por los ambientes
Victoria Ambrós – Formadora en técnicas de reducción de estrés “Las personas se van de las empresas por los ambientes de…
Mindfulness en CIFP A XUNQUEIRA
Todo el proyecto de Mindfulness para jóvenes nació con la semilla de una alumna que cuando tenía 11 años participó…
Cuidando la salud mental en el trabajo – CEP –
Cuidando la salud mental en el trabajo. Conferencia impartida en la Confederación de Empresarios de Pontevedra. Resumen de la experiencia…
Sueño y descanso. Prevención para la salud y consumo
Sueño y Descanso. Prevención para la Salud y consumo de Sustancias adictivas – ed. 2024 Este ha sido el tema…
Mindfulness en centros de enseñanza
¡Para generar un ambiente sereno de aprendizaje y desarrollo!
¡Mindfulness va la escuela!
Formación Individual
¿Qué es Mindfulness y cuáles son sus beneficios?
Mindfulness se le traduce como «Atención Plena»
La práctica proviene de la meditación budista, aunque fue introducida en el entorno sanitario de occidente por el Dr. Kabat-Zinn en el año 1978
Se centra en la profunda interconexión entre mente y cuerpo. Conciencia y Compasión
Mindfulness es la capacidad natural de nuestra mente para centrarse en el momento presente, en lugar de estar pendiente del pasado o del futuro.
Curso Mindfulness Online
Es la práctica más efectiva para gestionar las reacciones automáticas reduciendo los síntomas de estrés y de descontrol que algunas veces nos invaden.
Bienestar laboral
Facilitamos el espacio de práctica necesario para generar Bienestar Laboral en las empresas como un instrumento de apoyo a los trabajadores.
Entradas del blog
¿Cuánto cuesta el estrés en tu empresa?
¿Cuánto cuesta el estrés en tu empresa? Siempre digo que para modificar o mejorar algo en la vida, en la empresa,…
¿Cómo reducir la ansiedad y conectar con la calma?
Desde un estado de ansiedad o angustia, puedes llegar a la calma con pocos gestos como son tu postura corporal…
Escucha tu silencio interior
El silencio interior supera cualquier sonido. Sabes, es curioso, estamos tan acostumbrados a ser bombardeados de estímulos externos que parece una…
Si la salud mental importa…
¿Qué hacemos para cuidarla en los entornos laborales? Este es el inicio de una reflexión que quiero compartir aquí y te…
Curso Mindfulness y Autocuidado emocional
Mindfulness y Autocuidado Emocional es el curso para profundizar en la práctica de aquellas personas que ya tienen una base…
Aprende a darte tiempo
¿Cuántas veces en tu vida diaria te das tiempo para disfrutar de lo que haces? A través de este artículo, quiero…
Testimonios
Parte fundamental de la formación en gestión de estrés que imparto, son las opiniones de los participantes y los efectos que la formación ha tenido en su día a día.
Recibir sus opiniones me permiten adaptar la formación lo mejor posible a sus necesidades.
Sabela Álvarez
En proceso de cambio
Loló Mourelos
Trabajadora Social
Ana R. Pereira
Profesora Instituto
Begoña G.
Responsable administración
Marina Bouzas Centeno
Coordinación y Atención al Cliente
Sabela Álvarez
En proceso de cambio
Patricia Campos
Graduada en Turismo
Eva González
Empleada de producción
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