Disfruta de la relajación y del mindfulness

Tenemos un taller práctico el próximo mes.

¡El 5 de febrero te espero!

¿Necesitas reducir tu estrés?

¡Con mindfulness puedes hacerlo!

Campus Mindfulness Online

Es la práctica más efectiva para gestionar las reacciones automáticas reduciendo los síntomas de estrés y de descontrol que algunas veces nos invaden.

Bienestar laboral

Facilitamos el espacio de práctica necesario para generar Bienestar Laboral en las empresas como un instrumento de apoyo a los trabajadores.

Qué es mindfulness

¿Qué es Mindfulness y cuáles son sus beneficios?

Mindfulness es una palabra inglesa y en español se le traduce como “Atención Plena”

La práctica proviene de la meditación budista y de la práctica del  yoga aunque fue introducida con este nombre en occidente por el Dr. Kabat-Zinn en el año 1978

El comenzó a enseñar esta práctica dentro del entorno sanitario, para ayudar a las personas que habían desarrollado problemas de salud por elevados niveles de estrés y ansiedad y con dolor crónico que no respondían a los protocolos de los tratamientos establecidos hasta esa fecha.

Mindfulness es la capacidad natural de nuestra mente para centrarse en el momento presenteen lugar de estar pendiente del pasado  o del futuro.

Se centra en la profunda interconexión entre mente y cuerpo.

Testimonios

Parte fundamental de la formación en gestión de estrés que imparto, son las opiniones de los participantes y los efectos que la formación ha tenido en su día a día.
Recibir sus opiniones me permiten  adaptar la formación  lo mejor posible a sus necesidades.

patricia campos

Patricia Campos

Curso Respiración para la Calma Ha superado mis expectativas, he aprendido lo importante que es la respiración en cada día de nuestra vida.Gracias por mostrarme tus …

Graduada en Turismo

reduce tu estrés con mindfulness

Eva González

Ola ,Victoria moitísimas GRAZAS. Foi un placer pasar as 8 horas de clases na que aprendemos “un montón “. GRAZAS INFINITAS e que cada día sexa capaz …

Empleada de producción

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