33º Edición en Vigo
«No dejes que el estrés te colapse»
¡Conecta con la Calma!
«La salud mental se fomenta día a día”
Destinatarios
Esta formación es para ti, que experimentas altos niveles de estrés en tu vida diaria.
Para tí, que sientes los efectos negativos del estrés a nivel físico y mental.
Para tí, que quieres mejorar tu bienestar emocional
Las Actitudes
No enjuiciar – Mente de principiante – Constancia –
Paciencia – Aceptación – Desapego – Amabilidad
Los Objetivos
Conectar tu mente y tu cuerpo en momento presente
Responder de forma adecuada en momentos complejos e inciertos.
Adentrarte en la práctica de Mindfulness de forma amable
Los Beneficios
Reducción de Estrés y Ansiedad. Aumento de la gestión emocional. Aumento de la concentración.
Descubrir el espacio de calma más allá de la mente estresada.
Sabías que:
Los resultados de 8 semanas de práctica de mindfulness permiten en los participantes de media una reducción de estrés del 29%
Numerosos estudios científicos demuestran los beneficios de la práctica de Mindfulness en la mejora del bienestar y la salud mental – Puedes verlo aquí
Curso Mindfulness para reducción de estrés
También en directo vía Zoom si lo prefieres
Esta formación puede ser bonificada por Fundae (consulta requisitos)
Si estás trabajando y cotizando en el régimen general, consulta los requisitos porque esta formación es bonificable por la empresa.
**La empresa se reserva el cambio de fechas o la cancelación de la formación en caso de no reunir el número mínimo de participantes. En dicho caso cualquier importe abonado será devuelto a los que hayan reservado su plaza.