Hace algunos días, tuve el placer de participar en este evento AlcalaYogaDay2024.
El pasado 25 de mayo en la ciudad de Alcalá de Henares, organizado por la AEPSA (Asociación Española para la promoción de la Salud) y patrocinado por el Ayuntamiento de la ciudad, y otros patrocinadores
Ha sido un día entero dedicado a diversos aspectos de la práctica del yoga.
Aspectos filosóficos, tradición, salud, ciencia, futuro y yoga en el entorno laboral.
Con ponentes de nivel y calidad extraordinaria en todos los campos, por sus conocimientos y por la experiencia en el estudio y práctica de yoga que compartieron.
También se realizaron talleres prácticos con actividades de los diferentes estilos de yoga al aire libre en el maravilloso entorno del Parque O´Donnell en el que participaron más de 400 personas.
De momento te puedo comparitir ya los vídeos de las ponencias en la que tuve, como digo el placer de participar: que han sido dos:
La primera;
«Acercamiento a la meditación»
En esta ponencia práctica, se trato de explicar algunos conceptos básicos sobre la práctica de la meditación y también como realizar unas pequeñas prácticas que posibilitaran a los participantes tener una experiencia directa.
Más allá de la teoría que puedas conocer sobre la meditación, debe ser la experiencia directa de la práctica, la que te facilite la conexión con tu interioridad, tu cuerpo, tu mente y toda la actividad que en ella se esté produciendo.
¿Qué actitud es importante desarrollar en la práctica meditativa?
La primera de las actitudes es desprenderse de la necesidad del resultado inmediato.
Buscar realizar la práctica con la expectativa de calmarse, va a suponer ya la generación de ansiedad por el resultado inmediato, y en la mayoría de las ocasiones frustración por la consecución de dicho resultado.
Parafraseando lo decía Thich Nhat Hanh , hay 2 formas de lavar los platos:
La primera es fregar para tener los platos limpios y la segunda es fregar los platos para fregar los platos”
Con la meditación sucede lo mismo.
Puedes meditar para conseguir un fin concreto: calma, bienestar, relajación o cualquier otra finalidad, o puedes meditar para estar presente meditando.
Esta última es la forma más recomendable para establecer tu práctica.
Te animo a practicar y descubrir el sentido profundo de estar presente en tu propia práctica.
La segunda ponencia en la que participé fue la denominada:
«Yoga en la empresa moderna»
Aunque después concidimos que deberíamos denominarla Yoga en el entorno Laboral.
En esta ponencia mis compañeros:
José María Márquez- Gopala, J.Antonio Adán y yo, compartimos con los asistentes el recorrido profesional que nos llevó a la introducción de las prácticas de yoga en el entorno laboral, como elemento vertebrador de las formaciones de Reducción de estrés.
En 3 ámbitos completamente distintos y con distintos enfoques, que han sido precursores en el entorno laboral.
Desde el CGP Judicial, el Cuerpo Nacional de la Policía y las empresas privadas, otros organismos públicos y en el entorno de la enseñanza, contamos cómo lo hemos hecho y cómo vemos el futuro de esta práctica.
Te invito a ver la ponencia a través de este vídeo:
Una de las preguntas que planteamos fueron:
¿Es posible la práctica de yoga en cualquier entorno laboral independientemente del tamaño de la empresa?
La respuesta fue: «Sin duda» es posible la introducción en todas las empresas, tengan el tamaño que tengan.
¿Es fácil introducir esta práctica hoy en día?
Dependerá de la motivación e implicación de la dirección de la empresa, y de las personas que cuidan a las personas dentro de la organización.
¿Y tú, practicas o enseñas yoga?
Si es así, eres parte de los prescriptores para introducir el yoga en tu empresa.
Si quieres conocer cómo lo hago yo, con mucho gusto te informaré sobre la experiencia. Deja tu comentario o envíame un mail.
Si te gusta, puedes compartirlo en tus redes sociales y seguir construyendo camino.
Namasté.