Coherencia cardiaca: ¿qué ocurre cuando respiras despacio?
Coherencia cardiaca: ¿qué ocurre cuando respiras despacio? Respirar a un ritmo lento, de unas seis veces por minuto, sincroniza la respiración, la presión arterial y el latido del corazón, y eso explica buena parte de sus efectos sobre el estrés y el bienestar. ¿Qué es la coherencia cardiaca? La coherencia cardiaca es una sincronía temporal: la respiración, la presión arterial y el latido del corazón oscilan al mismo compás. Los investigadores Sevoz-Couche y Laborde la vinculan con la frecuencia de resonancia, en torno a 0,1 Hz, es decir, una respiración cada diez segundos. A ese… Leer más »Coherencia cardiaca: ¿qué ocurre cuando respiras despacio?
