Proyectos realizados en empresas e instituciones

El día 19 de Mayo a las 19.00 hrs. impartiré esta conferencia en Vigo .

Conferencia: Hackea tu estrés con neurociencia y Yoga

Es un inmenso placer tener la oportunidad de compartir los últimos avances en Neurociencia para la reducción de Estrés a través de la unión de Ciencia y prácticas ancestrales del Yoga y del Mindfulness.

Y más afortunada aún de que sea mi maestro Madhana Agulla, director del Centro de Yoga Sananda en Vigo, quien me facilite esta oportunidad y me presente.

Así que no me queda más que invitaros a venir y acompañarme en este evento tan especial.

Temas a tratar:

• El «secuestro» de tu cerebro moderno  – Alerta permanente
• El cuerpo = Yoga   +  La mente= Mindfulness
• La ciencia detrás del “hackeo”

Final: espacio de preguntas y coloquio.

Lugar: Casa del Libro en Vigo – C/Velazquez Moreno 27 – Entrada Libre

Si no puedes venir a la conferencia y te apetece la práctica de las técnicas más impactantes para Hackear tu Sistema Nervioso, el próximo sábado 30 de Mayo tenemos el Taller

Si necesitas más información no lo dudes, envíame un mensaje o un whatsapp- 667 99 48 19

Innovación y Mente Salud en el emprendimiento fue la ponencia que en días pasados impartí en el entorno del Emprendimiento en Vigo.

Promovida por las Asociaciones de Jóvenes Empresarios de Galicia @AjeGalicia y de @Aje_Vigo.

En esta sesión, traté de compartir como la innovación debe ser una palanca para tomar consciencia de los beneficios de los avances tecnológicos y aprovecharlos a nuestro favor.

Y cómo la tecnología no debe llevarnos al descontrol absoluto estando constantemente sometidos a estímulos dispersores.

El estrés puede ser muy motivador y retador y también puede ser muy perjudicial y enfermizo.

Se trata pues de comprender ¿cuáles son nuestras necesidades durante el proceso de emprendimiento o de trabajo? para después ajustar los recursos en cada momento para potenciar nuestras capacidades y cuidar nuestra salud mental.

Si eres mujer, el nivel de estrés soportado es aún mayor.

Es posible en el entorno de emprendedores o en el entorno empresarial aprender a gestionar el estrés y equilibrar las demandas con los recursos.

Claro que sí.

¿Quieres adquirir las prácticas que te ayuden a emprender sin este nivel de estrés? Envíanos el formulario y te contamos cómo lo hacemos.

Puedes conocer cómo implementamos en las empresas nuestro programa aquí y compartirlo si te apete.

Semana del Bienestar y la Seguridad en Lonza

Propiciando espacios de autocuidado y conexión para la gestión emocional y de estrés.

Durante la Semana del Bienestar y la Seguridad de Lonza Biologics , he tenido el privilegio de colaborar nuevamente con su equipo en una iniciativa que sitúa a las personas en el centro, demostrando que el bienestar no es un añadido, sino una estrategia esencial de sostenibilidad y rendimiento.

En una sesión especial en el Town Hall compartimos una experiencia grupal.

La idea fue desarrollar una taller donde poder conocer cómo las emociones no solo son propias y nos afectan a nosotros mientras las sentimos y las rumiamos, sino que también afectan a los demás y que las de los demás personas que nos rodean nos afectan a nosotros.

En esta práctica cerca de 100 personas participaron, experimentaron, se rieron y después degustaron una desayuno saludable.

En este encuentro, desarrollamos talleres de Mindfulness para el bienestar, alternando teoría y práctica para ofrecer recursos que ayudan a parar, respirar y reconectar en medio de las exigencias del día a día.

También abordamos el valor del descanso a través del Taller “El poder del descanso: el buen dormir impacta en tu desempeño”, reflexionando sobre la influencia directa del sueño en la energía, la concentración y el bienestar emocional.

Lo más valioso ha sido el feedback recibido: participantes agradecidos por descubrir nuevas herramientas, interesados en profundizar y, sobre todo, motivados a implementar cambios positivos en su vida y en el entorno laboral.

Estos momentos de conexión y aprendizaje refuerzan mi convicción en la importancia de crear culturas organizacionales donde el cuidado de las personas sea el eje.

Gracias al equipo de Lonza por confiar en el Programa Destres y apostar por la salud mental y el bienestar como pilares del éxito empresarial.

Porque cuidar la mente y el descanso es también cuidar la empresa y nuestra humanidad.

Como compartió su Site Head -Senior Operations Executive:

Safety First – People First

¿Te gustaría impulsar el bienestar y liderazgo consciente en tu empresa?

Desde el Programa Destres, ofrecemos talleres, formaciones y acompañamiento especializado para transformar la cultura organizacional y potenciar la salud y el rendimiento de tus equipos.

Contáctanos y lleva el bienestar al centro de tu empresa.

Cuidando la Salud Mental en el Trabajo – Prácticas para la Reducción de Estrés en Work Café Santander

En esta charla compartí cómo el estrés está generando serios problemas en la salud y serios problemas de gestión y rendimiento en las economías de la empresas.

Aquí comparto esta información

Y si el estrés no va solo de medir sino de ver aquello que no se está viendo.

¿Cuál es el gesto de las personas que están trabajando?

Sus caras están siempre enfadadas, tensas, contraídas….

Aquí comparto también algunas señales a valorar para darse cuenta que estamos en terreno peligroso y aunque de momento no se traduzca en cifras y estadísticas, te garantizo que al final serán un problema.

El bienestar y la salud mental se construyen día a día con acciones concretas

Empieza arriba, y se difunde a toda la organización.

📌 Se contagia hacia abajo como la lluvia.

Además también compartí nuestras propuestas y expliqué un poco cómo lo hacemos.

Trabajamos con recursos propios que facilitan un cambio de forma de estar y relacionarse con el día a día.

Tenemos todas las capacidades ya de serie, pero se necesita crear el espacio adecuado para que esas capacidades desarrollen todo el potencial de las personas en el día a día.

Nuestra propuesta es:

¡Entrenar habilidades aplicables al día a día!

No sólo enseñamos técnicas, que también, sino que entrenamos habilidades aplicables en el día a día a nivel profesional y personal .

¿Sabes cuáles son los resultados de implementar programas de bienestar en las empresas?

Quiero agradecer a la organización de Aje Vigo por el apoyo constante a nuestra propuesta, a Work Café Santander en Vigo por el maravilloso espacio que nos ha cedido y por la exquisita acogida y a todos los asistentes por la energía compartida y la actitud para explorar algunas prácticas de forma directa.

Si esta propuesta resuena en tu organización y quieres saber cómo podemos implementar estas prácticas para el bienestar, solo tienes que dejarnos un mensaje y con mucho gusto y sin compromiso nos pondremos en contacto para conocer las necesidades concretas de tu empresa.