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entrevista de radio sobre estrés

Consecuencias del estrés y reflexión de Rumi

Consecuencias del estrés

Éstas son algunas de las consecuencias y efectos del estrés que se producen en 3 niveles: Nivel físico – Nivel Emocional – Nivel conductual Efectos a nivel físico: ±Problemas para dormir, ataques de ansiedad. ±Apretar las mandíbulas de forma irreflexiva(bruxismo) ±Aumento del consumo de tabaco y alcohol ±Músculos contraídos, dolor de cabeza, migrañas Taquicardias, dermatitis, alergias Efectos a nivel Emocional: ±Excesiva autocrítica, dificultad para concentrarse y tomar decisiones ±Cansancio emocional (pérdida de energía y fatiga) ±Frustraciones, insatisfacción y ansiedad más allá de nuestro control ±Dificultad en el trato con los compañeros ±Olvidos, preocupación por el… Leer más »Consecuencias del estrés