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Cursos de Gestión de Estrés Vigo

Formación en empresas para la gestión de estrés en Vigo

El estrés es un riesgo psicosocial de PRL

El estrés es un Riesgo Psicosocial dentro de los Riesgos Laborales y no es de menor importancia que otros. Y aunque así se recoge ya en la legislación aún se le da poca importancia en cuanto a medidas activas para cambiar las actitudes organizacionales. En muchas ocasiones se facilita formación… Leer más »El estrés es un riesgo psicosocial de PRL

Todo obstáculo es tu maestro, incluido el estrés

¡Todo obstáculo es tu maestro, incluido el estrés!Por supuesto es que esta afirmación no siempre es bien aceptada, pero da lo mismo porque en realidad así es.¿Pregúntate que pasa cuando encuentras un obstáculo en tu vida?A pesar de te pueda producir reacciones y emociones poco o nada agradables en un… Leer más »Todo obstáculo es tu maestro, incluido el estrés

Consecuencias del estrés

Éstas son algunas de las consecuencias y efectos del estrés que se producen en 3 niveles: Nivel físico – Nivel Emocional – Nivel conductual Efectos a nivel físico: ±Problemas para dormir, ataques de ansiedad. ±Apretar las mandíbulas de forma irreflexiva(bruxismo) ±Aumento del consumo de tabaco y alcohol ±Músculos contraídos, dolor… Leer más »Consecuencias del estrés

Mindfulness en el lugar de trabajo ¿para qué?

Sin duda para la gestión de estrés es una de las mejores herramientas, y no dicho por mi experiencia personal y profesional sino por todos los estudios científicos que así lo avalan desde hace años a nivel internacional y ahora ya a nivel nacional. En la charla que impartí días pasados… Leer más »Mindfulness en el lugar de trabajo ¿para qué?

¿Intentas gestionar el tiempo?

Respetando todas las opiniones me permitiré daros la mía sobre la pregunta del título de este artículo:  ¿Intentas gestionar tu tiempo? Desde el tiempo que llevo trabajando sobre las técnicas para la gestión de estrés os puedo decir que bajo mi punto de vista difícilmente puedes aprender a gestionar tu… Leer más »¿Intentas gestionar el tiempo?

Mindfulness en Vigo, inicio curso en Enero

La sensación de no poder parar, de no poder con todo y de que todo se desmorona es una sensación frecuente cuando sufrimos estrés y ansiedad. La técnica de mindfulness es la más efectiva para gestionar esas reacciones reduciendo los síntomas y desarrollando nuestra capacidad natural de equilibrio aún en los momentos más duros.… Leer más »Mindfulness en Vigo, inicio curso en Enero

Mindfulness en Vigo, iniciamos grupo en Septiembre

Después de una larga experiencia en impartir formación de “Mindfulness para la gestión de estrés” es habitual que los participantes se queden una sensación de necesidad de tener un grupo de práctica que les ayude en su aprendizaje de un modo más extenso que la sola formación inicial porque la… Leer más »Mindfulness en Vigo, iniciamos grupo en Septiembre