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Entrevistas de Estrés

Entrevista sobre Programa Destres

Entrevista sobre Programa Destres:Hoy en la web de Cátedra Abierta de Psicología y Neurociencias se publicó una entrevistas sobre Programa Destres que me hicieron y que comparto.Agradeciendo la atención prestada por su creador D. Juan Moisés de la Senra, por su interés en nuestro programa y la cesión en su espacio para la difusión de nuestro trabajo.En ella podréis encontrar éstos contenidos:¿Qué es el Programa Destres?  ¿Qué necesidad viene a cubrir el Programa Destres?  ¿A quién va dirigido el Programa Destres? ¿Qué beneficios proporciona a los usuarios el Programa Destres?  ¿Está basado en aspectos teóricos o prácticos? ¿Qué duración tiene el… Leer más »Entrevista sobre Programa Destres

Consecuencias del estrés y reflexión de Rumi

Consecuencias del estrés

Éstas son algunas de las consecuencias y efectos del estrés que se producen en 3 niveles: Nivel físico – Nivel Emocional – Nivel conductual Efectos a nivel físico: ±Problemas para dormir, ataques de ansiedad. ±Apretar las mandíbulas de forma irreflexiva(bruxismo) ±Aumento del consumo de tabaco y alcohol ±Músculos contraídos, dolor de cabeza, migrañas Taquicardias, dermatitis, alergias Efectos a nivel Emocional: ±Excesiva autocrítica, dificultad para concentrarse y tomar decisiones ±Cansancio emocional (pérdida de energía y fatiga) ±Frustraciones, insatisfacción y ansiedad más allá de nuestro control ±Dificultad en el trato con los compañeros ±Olvidos, preocupación por el… Leer más »Consecuencias del estrés

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Emprender bajo los efectos del estrés

Hace algunos días Ru Márquez Díaz (periodista de Infoautónomos) me hizo  una entrevista en relación al estrés que sufren los emprendedores y sobre cuáles eran las técnicas que yo podría recomendar para hacerle frente para el portal “Infoautónomos” así que aquí os dejo la transcripción completa de la misma por si os puede ayudar a visualizar el problema y algunas soluciones, espero que ayude en vuestro trabajo de reducir el estrés. (Ru)¿Cómo puede gestionar el estrés un emprendedor que está a tope en su día a día? Es posible?  Sí que es posible sin duda y  lo… Leer más »Emprender bajo los efectos del estrés

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¿Como combatir el estrés?

Ante la pregunta de ¿Cómo combatir el estrés? me gustaría relatar la respuesta del Dr. Pelletier cuando le preguntaron como se podía afrontar el estrés y que creo que puede ser clarificadora: “Si yo fuera un excelente instructor de piano y alguien viniera a mí para aprender tan difícil arte, les puedo asegurar que dicha persona tendría un piano en su casa y alrededor de 3 horas al día para poder ensayar cada tarde. En el estrés nos gustaría que ocurriera algo similar; sin embargo, las personas se acercan a los profesionales del estrés esperando… Leer más »¿Como combatir el estrés?

Las empresas deben cuidar mejor de sus Recursos Humanos

A finales de verano fui entrevistada por el periódico Faro de Vigo, y os reproduzco parte de ella.   ¿Cuál es el sector más afectado por el estrés laboral?   -Principalmente personas que trabajan en atención al cliente, trabajadores de la salud y también los docentes. Hoy en día la agresividad de la gente es cada vez mayor y los empleos que implican mucho trato directo con el público se resienten un poco en este aspecto.   ¿Qué pueden hacer las empresas para evitar estos casos?   -Te pondré un ejemplo muy claro. Si nuestra… Leer más »Las empresas deben cuidar mejor de sus Recursos Humanos

Taller de relajación en Aje Galicia

Taller práctico Gestión de Estrés en Aje Galicia

Buenos días a tod@s, me complace enormemente haceros la invitación a participar en el próximo “Taller de Gestión de Estrés” patrocinado por Aje Vigo El evento tendrá lugar el próximo Jueves 11 de Julio a las 19.30 hrs. en el Hotel Bahía de Vigo y será en un marco incomparable ya que si el tiempo nos acompaña los haremos en una de sus terrazas con vistas a la Ría de Vigo.   Espero veros allí, será un encuentro maravilloso para poner en práctica algunas técnicas que os faciliten la gestión de estrés en vuestro día… Leer más »Taller práctico Gestión de Estrés en Aje Galicia

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Estrés en el trabajo – Acuerdo Comisión Europea

Síntomas para detectar el estrés en el trabajo son: Elevada rotación de personal. Conflictos interpersonales frecuentes en el trabajo. Gran volumen de quejas sobre las condiciones de trabajo. El vídeo muestra de qué manera se enfrentan a este tipo de estrés en Europa los sindicatos y las organizaciones de empresarios. En España aún no tenemos el mismo nivel de conciencia sobre el estrés perjudicial para el trabajo y la crisis económica no ha mejorado las cosas, pero como para otras actuaciones dentro del entorno empresarial necesitamos crear conciencia y ello es posible si se tienen… Leer más »Estrés en el trabajo – Acuerdo Comisión Europea