¿Qué te aporta una respiración controlada?
¿Que te aporta una respiración controlada? Primero: Permite que aumentes tu capacidad pulmonar. Mejora la calidad de tu respiración, es decir mediante una expulsión consciente y amplia eliminas más residuos que con una respiración automática porque movilizas más músculos en esa expulsión lo que permite exhalar un volumen mayor de aire. Pero además: Para tu vida diaria, te aporta muchísimos beneficios. Controlar el ritmo de tu respiración es una práctica imprescindible si lo que necesitas es controlar el estrés o la ansiedad que te produce la vida diaria. Cuando estamos hiperactivados o estresados lo primero que… Leer más »¿Qué te aporta una respiración controlada?