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Respiración

Curso respiración inicio 4 septiembre

Curso de Respiración para la calma en tiempos de Covid-19

Curso práctico de Respiración para la calma en tiempos de Covid-19 La respiración es el mejor ansiolítico que tienes, no produce adicción y  calma la tensión nerviosa.   Ahora más que nunca, que pasas mucho tiempo con la mascarilla y que tienes una peor oxigenación, con este curso práctico recuperarás el estado óptimo para tu cuerpo y tu estado mental. Se trata de recuperar tu capacidad pulmonar para expulsar todo el aire residual que se acumula en los pulmones como consecuencia de estar tanto tiempo con la mascarilla. Recupera el ritmo y la amplitud de… Leer más »Curso de Respiración para la calma en tiempos de Covid-19

Bono regalo respiración para la calma

Bono regalo de Respiración para la Calma

  El mejor regalo que puedes hacer. Marca la diferencia con ❤❤ Con este Bono regalo de “Respiración para la Calma” estas ofreciendo a la persona que quieres o a ti misma/o una oportunidad única de conectar con la calma.     De forma individual y totalmente personalizada, este bono regalo te ofrece una práctica que favorece un aprendizaje para rebajar tu nivel de estrés. A través de la práctica y del material que ofrecemos, te sorprenderás de lo rápido que consigues calmar tu sistema nervioso. ¿Sabías que la respiración es un ansiolítico natural? Pues sí… Leer más »Bono regalo de Respiración para la Calma

pulmones - inspiración

Respiras solo para vivir

 Casi siempre respiramos de manera automática ya que la respiración es un acto casi involuntario y cuando empecé a practicar Yoga me enseñaron que no hay solo una manera de respirar. Primero te enseñan a respirar con el abdomen, eso que para mí fue un trabajo arduo ya que respiraba como la mayoría de las mujeres sobre todo con la parte alta del pecho, así que aprender a movilizar el diafragma fue toda una aventura y difícil. Después resultó que además había otros muchos tipos de respiración en yoga y no te lo pierdas, cada… Leer más »Respiras solo para vivir

nueva fecha respiración calma

Curso Respiración para la Calma

Curso Respiración para la Calma- 5ª Edición ¡NUEVA FECHA DE INICIO 15 DE MARZO! A partir del próximo 15 de Marzo iniciamos la 5ª Edición de esta formación presencial y práctica. Cronograma: Inicio: Viernes 15 de Marzo – Final: 5 abril. 4 Viernes en horario de 17.00 a 18.30 hrs. Objetivos: Que al finalizar seas capaz de respirar de forma calmada incluso en momentos de tensión. Generar calma y bienestar en tu vida diaria con una respiración saludable. Destinatarios: Personas que quieren conectar con un ritmo de respiración saludable que les permita además de oxigenarse… Leer más »Curso Respiración para la Calma

Curso Respiración para la Calma -Inicio 22 de Junio

Curso Respiración para la Calma

Curso Respiración para la Calma ¡Empezamos el Viernes 22 de Junio! ¡No te lo pierdas y conecta con la calma interior! Destinatarios: Personas que quieran desarrollar un estado de calma en su día a día a través de una respiración saludable. Objetivos: Que al finalizar seas capaz de respirar de forma calmada incluso en momentos de tensión. Generar calma y bienestar en tu vida diaria con una respiración saludable. Contenidos: ¿Cómo respiras? Conociendo tu respiración. Entrenando un ritmo saludable. Recobrando tu capacidad respiratoria a través de la movilidad muscular Entrenando la Respiración Completa. Generando una… Leer más »Curso Respiración para la Calma

respiración libera tu sistema nervioso

Taller práctico de Respiración para la calma

“Taller práctico de Respiración para la calma”  La respiración es el primer acto de nuestra vida y sin embargo vamos perdiendo su ritmo natural y su cadencia suave y tranquilizadora. De esto va esta propuesta, de trabajar con tu respiración para recuperar todas las propiedades de calmar nuestro sistema nervioso aún en momentos de incertidumbre o estrés. Así que te invito a participar en esta formación eminentemente práctica. Se trata de acercarte de forma amable hacia ella, conocerla, explorarla, disfrutarla y conducirla hacia un ritmo suave y con armonía. Objetivos: Que al finalizar seas capaz… Leer más »Taller práctico de Respiración para la calma

Atiende a tu respiración

Tu ansiolítico natural la respiración

Tu ansiolítico natural “La respiración” Pocas veces tenemos en cuenta el poder que la respiración tiene para equilibrar nuestro sistema nervioso. Cuando comento que vamos a trabajar con la respiración algunas personas se quedan sorprendidas porque piensan que ellos ya respiran y que  no es necesario hacer nada distinto, nos viene dado por naturaleza. Así que voy a darte algunos datos que te harán cambiar de opinión, pero primero voy a explicar 2 procesos que debemos conocer para después seguir hablando: La respiración alta  “clavicular o torácica” ¿Cómo es? Esta es la respiración que utiliza… Leer más »Tu ansiolítico natural la respiración

Meditación en los sonidos

¿Respiras solo para vivir?

¿Respiras solo para vivir? O aprovechas tu respiración para calmar el sistema nervioso en momentos críticos. Al igual que la fiebre es el síntoma de una infección, el ritmo respiratorio es el síntoma del desequilibrio del sistema nervioso. Siguiendo con el tema de los diferentes tipos de respiración te voy a contar una experiencia que tuve y te juro que aunque te parezca increíble funcionó así que si quieres solo tienes que comprobarlo por ti misma. Ahora te voy a contar una experiencia práctica sobre la influencia de la respiración en tu nivel de ansiedad… Leer más »¿Respiras solo para vivir?