Mindfulness para Directivos

La revolución consciente (Revista Times – Feb.2014)

Un seminario basado en el Programa  Mindfulness (MBSR) del Dr. Jon Kabat-Zinn.

Presentamos un programa interactivo desarrollado por el Dr. Jon Kabat-Zinn (EEUU) desde los años 80´s y en el que ya han participado más de 20 mil personas con resultados positivos.

Objetivos del curso:

Conseguir que los participantes con la práctica obtengan al finalizar la formación las siguientes habilidades:

 Mayor control de la atención mental.

Mayor regulación emocional.

Mejora la toma de decisiones.

Disminución de los niveles de estrés.

Contenidos del seminario:

• Breve introducción sobre Mindfulness y sus efectos en la salud física y emocional de los practicantes.
• Ejercicios prácticos de Mindfulness que incluyen (respiración, estiramientos, relajación)
• Practicando Conciencia plena
• Percepciones de la realidad.
• El Poder de las Emociones – ¿Acción o reacción?
• Reacciones del estrés.
• Desarrollando habilidades emocionales con la práctica

Metodología:

Absolutamente práctica ya que se enseñarán y pondrán en práctica las técnicas del Mindfulness durante la formación.

Duración:

Versión breve:8 horas mínimo distribuidas en 3 sesiones.

Versión completa: 16 horas distribuidas en 6 sesiones en función de la disponibilidad de agenda de la empresa.

Si desea contactar para que le informemos con mayor detalle por favor hágalo a través del siguiente formulario: