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Amalia G.V

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Así de efectivo es el Mindfulness.

Después de finalizar una formación de mindfulness recibí un mail de una de las participantes que me ha emocionado y por ello lo comparto con aquí.

Buenas tardes Victoria,

Ante todo quiero agradecerte el curso, no sabes lo que me ha ayudado y me seguirá ayudando, soy otra, hasta estoy empezando a volver a conducir, que era mi mayor miedo.

Pero como tú nos dijiste, ahora intento ir con los miedos de la mano y en mi día a día, dejo que la vida me sorprenda.

Si los beneficios de mindfulness son innumerables para la gestión de estrés, queda además patente que es efectivo para la gestión emocional.

No podemos evitar las emociones fuertes, son además una medida de protección, pero si podemos gestionarlas de forma que no nos inmovilicen.