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técnicas mentales

dispersión mental o mente atenta

Ejercicio mental para potenciar el enfoque en lo prioritario

Ejercicio mental para potencial el enfoque en lo prioritario Estás en tu teclado concentrado en una tarea urgente, ya que tienes que entregar un informe hoy sin falta, cuando de repente suena el ring de tu teléfono o el whatsapp avisándote de un mensaje. ¿Qué hacer entonces? ¿Continuas con la tarea urgente o compruebas el mensaje? La capacidad de mantener la concentración en lo que estamos haciendo, ignorando las distracciones está entre las habilidades básicas que tiene nuestro cerebro,  pero como no estamos entrenados probablemente llevaremos la atención a la distracción que ha surgido. Esta… Leer más »Ejercicio mental para potenciar el enfoque en lo prioritario