Meditación

La primera meditación práctica

Victoria
Meditación, Mindfulness
7 mayo, 20208 mayo, 2020

La primera meditación práctica es una experiencia que te puede sorprender La primera meditación es una experiencia en si misma, es decir, puede ser para muchas personas la primera vez que se encuentran de manera… Leer más »

probabilidades-estres-enfermedad2-programadestres

¿Una vida sin estrés es posible?

Victoria
Blog, Estrés, Meditación
30 enero, 201829 enero, 2018

¿Una vida sin estrés es posible?En el año 2006 leyendo una revista de salud aparecía un artículo que aportaba una información interesante sobre las técnicas de reducción de estrés.En el artículo titulado “Una vida sin estrés”… Leer más »

¿Respiras solo para vivir?

Victoria
Beneficios del Yoga, Blog, Estrés, Experiencias y anécdotas, Meditación, Relajación, Respiración
21 noviembre, 20176 agosto, 2019

¿Respiras solo para vivir? O aprovechas tu respiración para calmar el sistema nervioso en momentos críticos. Al igual que la fiebre es el síntoma de una infección, el ritmo respiratorio es el síntoma del desequilibrio… Leer más »

Efectos fisiológicos de la meditación en el cerebro

Victoria
Blog, Estrés y Ciencia, Meditación, Mindfulness
22 julio, 201618 julio, 2016
2 comentarios

Hoy está muy de moda la palabra “Mindfulness” y la meditación en diferentes ámbitos pero hasta hace algunos años hablar de practicar meditación era un síntoma de ser un poco rarito cuando menos.Ahora ya lo… Leer más »

Regálate un momento

Victoria
Beneficios del Yoga, Blog, Estilos de Yoga, Estrés, Experiencias y anécdotas, Meditación, Relajación, Respiración
20 julio, 201618 julio, 2016

Sabes cuando empecé a practicar yoga, fue la primera vez que me di cuenta que nunca había dedicado un tiempo para mi misma. Esta historia a todas las mujeres trabajadoras o amas de casa os… Leer más »

Tu valor añadido

Victoria
Blog, Management, Meditación, Mindfulness, Organización saludable
18 febrero, 201618 febrero, 2016

Cuando hablamos de personas y su potencial, una de las primeras tareas que debemos realizar es averiguar cuál es nuestro valor añadido, qué es lo mejor de nosotros mismos para así poder ponerlo en valor… Leer más »

Mindfulness en Vigo, inicio curso en Enero

Victoria
Blog, Cursos, Cursos de Gestión de Estrés Vigo, Meditación, Noticias
29 noviembre, 201523 febrero, 2016

La sensación de no poder parar, de no poder con todo y de que todo se desmorona es una sensación frecuente cuando sufrimos estrés y ansiedad. La técnica de mindfulness es la más efectiva para… Leer más »

Cuando el silencio habla la mente se transforma

El silencio interior supera cualquier sonido.

Victoria
Blog, Estrés, Estrés y Salud, Gestión de Estrés, Meditación, Mindfulness, Organización saludable, Relajación, Respiración, Técnicas de Relajación, Técnicas de respiración
16 noviembre, 201516 noviembre, 2015

Sabes, es curioso, estamos tan acostumbrados a ser bombardeados de estímulos externos que parece una contradicción lo que en yoga se dice, “Escucha tu silencio interior” y esto es tan importante. Al principio no es… Leer más »