¿Una vida sin estrés es posible?
¿Una vida sin estrés es posible?En el año 2006 leyendo una revista de salud aparecía un artículo que aportaba una información interesante sobre las técnicas de reducción de estrés.En el artículo titulado “Una vida sin estrés” se describía el método de Mindfulness para gestión de estrés, enseñado por el profesor Jon Kabat-Zinn en su clínica y mira por dónde incluía yoga, meditación y técnicas de relajación.Y dentro del artículo había un párrafo que me gustaría señalar:“Hace 30 años era virtualmente inconcebible que la meditación y el yoga encontraran un rol legitimado y una amplia aceptación en… Leer más »¿Una vida sin estrés es posible?