naturaleza y verano para perderse y encontrarse

¿Desconectas en vacaciones, de verdad lo haces?

Cuando planeamos las vacaciones hasta el último detalle es probable que te des cuenta que te has elaborada una agenda tan llena de actividades que en lugar de facilitarte el relax, lo que hace es seguir estimulando tu sistema nervioso.

Cuando acaban las vacaciones resulta que estás más agotado de lo que pensabas y ya tienes que volver a la agenda laboral del resto del año.

Acércate a la naturaleza para perderte y para encontrarte.

Te propongo que te plantees:

 1.- “No hacer un itinerario al detalle de tu tiempo de vacaciones”

2.- “Date permiso para no hacer nada más que aburrirte un rato si es posible cada día de vacaciones.”

3.- “Disfruta del hecho de no tener unos horarios pre-establecidos como el resto del año y busca lugares de la naturaleza para perderte y observarla”

4.- “No quieras en unos pocos días de vacaciones, abordar todas las tareas que te gustaría hacer en el año y no has tenido tiempo”

5.- “Entrena la paciencia para fluir con las actividades tuyas y de los demás”

En el período de vacaciones es cuando más conflictos personales salen a la luz porque es cuando más tiempo tenemos para coincidir con la familia, así que eso :

 “Entrena la paciencia, date espacio y da espacio a los demás”

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Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales.
Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés"-Editorial Bubok.es

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