Respiración para la calma-3 edición

Curso Respiración para la Calma -4ª edición en Vigo

A partir del próximo 9 de noviembre iniciamos la 4ª Edición de esta formación presencial y eminentemente práctica.

Objetivos:

Que al finalizar seas capaz de respirar de forma calmada incluso en momentos de tensión.

Generar calma y bienestar en tu vida diaria con una respiración saludable.

Destinatarios:

Personas que quieren conectar con un ritmo de respiración saludable que les permita además de oxigenarse adecuadamente, regular su ritmo de respiración de forma calmada y así serenarse.

Material que recibirás:

Como participante recibirás también un enlace web donde pueden descargar el siguiente material:

  • Resumen de ejercicios realizados.
  • Audios de las prácticas realizadas en cada sesión para que continúes con tu práctica diaria

Contenidos:

  • ¿Cómo respiras? Conociendo tu respiración.
  • Entrenando un ritmo saludable.
  • Recobrando tu capacidad respiratoria a través de la movilidad muscular
  • Entrenando la Respiración Completa.
  • Generando una respiración calmada para el bienestar emocional.
  • Entrenando la relajación del cuerpo y la mente.

Cronograma:

4 Viernes en horario de 20.00 a 21.30  hrs.

Inicio: Viernes 9 de noviembre 2018

Lugar de impartición : C/ Paraguay nº 1- Vigo

Curso Respiración para la Calma noviembre 2018

Qué necesitas traer:

  • Tu predisposición para establecer la práctica diaria recomendada entre cada sesión presencial.

Opiniones de participantes en anteriores ediciones

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Fernando P.

Se ha mostrado el contenido de manera simple y sencilla, lo que ha hecho que fuera fácil de aplicar y practicar. A parte el incremento de dificultad semana a semana me ha permitido empezar de cero, conocer mis dificultades, practicar y mejorar día a día.

Por otra parte, las prácticas otorgadas permiten continuar la práctica mucho más de la duración del curso.

Finalmente la motivación ha sido la clave, y eso pocos docentes lo transmiten. GRACIAS

Eva P.

Lo que más me ha gustado fueron ejercicios de respiración que no conocía y lo que menos que se hizo muy corto para poder profundizar en el tema ya que es muy denso.

Marta M.

Al igual que todos los anteriores cursos a los que asistido : la información aportada , la transmisión de los conocimientos , pero en éste en particular lo que más me ha gustado: 1/ la práctica y asimilación de mis conocimientos y prácticas previas. 2/ información nueva como la última practica de respiración cuanto por aprender!!!!

Lo que más, lo que he aprendido y la profesora. Me reafirmo en el comentario que puse en Linkedin sobre el curso Victoria

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Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales.
Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés"-Editorial Bubok.es

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