Las 5 facetas que necesitas para lograr el bienestar

Cuando hablamos de bienestar no siempre tenemos claro a qué nos referimos así que empecemos por ver algunas definiciones:

• La RAE define el #bienestar como el conjunto de cosas necesarias para vivir bien, y el estado de una persona que se siente bien física y psíquicamente.
• Organismos como la OMS extienden esta definición, señalando que abarca un equilibrio completo: físico, mental y social, y no solo la ausencia de enfermedad

Para mi, el bienestar es un compendio de parcialidades, donde el equilibrio es más que la suma de los elementos.

Si empiezas la etapa de tus vacaciones, puede que estés añorando desconectar de todo lo que tenga relación a tu profesión y haces bien. Puede que aproveches este tiempo para sentirte y sentir cómo estás viviendo tu vida.

Si terminas tus vacaciones puede que estés pensando en qué dolor te suma cuando te incorpores de nuevo a tu trabajo.

Algunas personas con las que comparto experiencias cuando vuelven de vacaciones se preguntan:

💬 ¿Cómo hago el resto del año para poder con toda esta carga?

💬 ¿De verdad me vale la pena irme de vacaciones?

Estas y otras preguntas tienen sentido según sean tus vivencias, ya que en realidad la vida es siempre un compendio de factores.

El bienestar no es tener un trabajo perfecto, una familia perfecta, unas relaciones profundas, o conseguir aquello que nos proponemos.

La vida no es un estado plano, sino al contrario, es la suma de subidas y bajadas. De ganancias y de pérdidas, pero ahí es donde nace lo verdaderamente interesante.

Si esos vaivenes tienen significado para nosotros y se organizan de forma equilibrada, entonces la sensación de una vida vivida cobra sentido y es realmente satisfactoria.

De lo contrario y algunas de estas facetas está polarizada y oscurece las demás es donde tenemos un problema aunque no siempre nos demos cuenta.

El otro día, el profesor Arthur C. Brooks, PhD, recordaba en su conferencia «El significado de la vida: recuperar nuestra humanidad en la era del vacío», que las claves son tres:

Disfrute, satisfacción y sentido.

Si sientes que alguna de estas facetas está polarizada o apagada, es el momento de actuar.

Así que te invito a realizar el test que te ayuda a reconocer qué faceta de tu vida en estos momentos necesita un poco más de atención.