Javier Lago ha sido muy amable de escribir esta recomendación en Linkedin después de realizar el curso Mindfulness para gestión de estrés en su 16ª edición – Enero 2019

He tenido la suerte de realizar con Victoria un Curso de Iniciación al Mindfulness y he de decir que ha superado mis expectativas.

Su experiencia personal y profesional, sus dotes para la comunicación y, sobre todo, su interés en que sus alumnos asimilen los conceptos explicados y saquen provecho de sus clases me llevan a recomendarla sin ninguna duda a todas aquellas personas interesadas en estos temas.

Su calidad profesional sólo es comparable con su calidad humana. En cuanto pueda, repetiré!

Si quieres puedes ver el original en las recomendaciones de Linkedin a través de este link

Así de efectivo es el Mindfulness.

Después de finalizar una formación de mindfulness recibí un mail de una de las participantes que me ha emocionado y por ello lo comparto con aquí.

Buenas tardes Victoria,

Ante todo quiero agradecerte el curso, no sabes lo que me ha ayudado y me seguirá ayudando, soy otra, hasta estoy empezando a volver a conducir, que era mi mayor miedo.

Pero como tú nos dijiste, ahora intento ir con los miedos de la mano y en mi día a día, dejo que la vida me sorprenda.

Si los beneficios de mindfulness son innumerables para la gestión de estrés, queda además patente que es efectivo para la gestión emocional.

No podemos evitar las emociones fuertes, son además una medida de protección, pero si podemos gestionarlas de forma que no nos inmovilicen.

Juan Luis Castro Rodríguez comentó su experiencia sobre la  formación de Mindfulness individual:

Trabajé con Victoria en una formación individual durante varias semanas .

Fue de enorme utilidad para mi en una época especialmente compleja.

Me mostró los primeros pasos en el camino de la atención plena , por el que he seguido avanzando posteriormente.

Victoria es una persona cercana y cálida , que sabe percibir tus estados para poder ayudarte de la mejor manera, siendo muy profesional en su trabajo.

Enhorabuena Victoria y a seguir con tu importante labor.

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Victoria sin duda ha dado en la tecla con su programa de mindfulness.

Ha conseguido que paremos y experimentemos el poder de lo sencillo… trabajar desde la respiración, la observación y el silencio para entender cómo funciona “el sistema” , la conexión entre cuerpo, mente y emociones.

Si alguien está pensando en incorporar una herramienta para la gestión del estrés en su vida o simplemente, para aprender a disfrutar de otra manera… hacerlo de la mano de Victoria para mí ha sido una muy buena elección.

Victoria con su programa de Gestión de estrés nos ayudó a reconocer los síntomas y efectos del estrés, las consecuencias de los mismos y nos proporcionó técnicas efectivas de relajación y motivación; así como hábitos a seguir para mejorar la gestión del estrés.

Isabel Vázquez Morandeira

Victoria es una mujer entusiasta y comprometida con su trabajo.

Su curso ha sido de gran ayuda e inspiración para mí.