Así de efectivo es el Mindfulness.

Después de finalizar una formación de mindfulness recibí un mail de una de las participantes que me ha emocionado y por ello lo comparto con aquí.

Buenas tardes Victoria,

Ante todo quiero agradecerte el curso, no sabes lo que me ha ayudado y me seguirá ayudando, soy otra, hasta estoy empezando a volver a conducir, que era mi mayor miedo.

Pero como tú nos dijiste, ahora intento ir con los miedos de la mano y en mi día a día, dejo que la vida me sorprenda.

Si los beneficios de mindfulness son innumerables para la gestión de estrés, queda además patente que es efectivo para la gestión emocional.

No podemos evitar las emociones fuertes, son además una medida de protección, pero si podemos gestionarlas de forma que no nos inmovilicen.

Juan Luis Castro Rodríguez comentó su experiencia sobre la  formación de Mindfulness individual:

Trabajé con Victoria en una formación individual durante varias semanas .

Fue de enorme utilidad para mi en una época especialmente compleja.

Me mostró los primeros pasos en el camino de la atención plena , por el que he seguido avanzando posteriormente.

Victoria es una persona cercana y cálida , que sabe percibir tus estados para poder ayudarte de la mejor manera, siendo muy profesional en su trabajo.

Enhorabuena Victoria y a seguir con tu importante labor.

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Lo que más me ha gustado es el simple hecho de que un grupo de personas, de la misma empresa y con responsabilidad se hayan abierto en un mismo punto de reunión a una nueva experiencia, y emocionante, para ver de forma diferente lo que nos pasa.

Insisto en lo de abiertos, porque creo que la profesora ha sido capaz, y esto creo que mucho merito, el crear un interés y por ende ganas de acudir al centro cada lunes.

Lo que menos, la duración, es una pena, entendible por otra parte que no durara mas.

La última clase me gusto muchísimo.

Coordinador de Centro de día Cogami.

Victoria sin duda ha dado en la tecla con su programa de mindfulness.

Ha conseguido que paremos y experimentemos el poder de lo sencillo… trabajar desde la respiración, la observación y el silencio para entender cómo funciona “el sistema” , la conexión entre cuerpo, mente y emociones.

Si alguien está pensando en incorporar una herramienta para la gestión del estrés en su vida o simplemente, para aprender a disfrutar de otra manera… hacerlo de la mano de Victoria para mí ha sido una muy buena elección.

Después de realizar el curso de respiración para la calma y tener la gran fortuna de conocer a Vitoria, me animé a hacer el curso de Mindfulness, lo que confirmo que este tipo de técnicas son una gran herramienta para el autocontrol y consciencia.

Y sin lugar a dudas, el éxito del Programa Destres es la gran valía de Victoria.

La pasión y el gran conocimiento que tiene sobre la temática, la demuestra en cada clase. Parándose con cada uno de sus alumnos.

A mi me ha enganchado, y seguiré formándome!

¡Gracias por contagiar tu entusiasmo!

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Victoria con su programa de Gestión de estrés nos ayudó a reconocer los síntomas y efectos del estrés, las consecuencias de los mismos y nos proporcionó técnicas efectivas de relajación y motivación; así como hábitos a seguir para mejorar la gestión del estrés.

Isabel Vázquez Morandeira

Se ha mostrado el contenido de manera simple y sencilla, lo que ha hecho que fuera fácil de aplicar y practicar. A parte el incremento de dificultad semana a semana me ha permitido empezar de cero, conocer mis dificultades, practicar y mejorar día a día.

Por otra parte, las prácticas otorgadas permiten continuar la práctica mucho más de la duración del curso.

Finalmente la motivación ha sido la clave, y eso pocos docentes lo transmiten.

GRACIAS!!

Victoria es una mujer entusiasta y comprometida con su trabajo.

Su curso ha sido de gran ayuda e inspiración para mí.