Mindfulness o Atención Plena

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Esta mañana estuve atendiendo a una conferencia a través de la plataforma de la UNED impartida en la Universidad de Canarias, en la Facultad de Psicología, y me quedé perpleja con la conferenciante.
Cuando le pregunté que instrumentos o herramientas utilizaba ella para llevar a cabo la atención plena, primero respondió que no sabía bien a que me refería, por lo que  le envié otro comentario indicándole que me refería a que si practicaba la meditación o el yoga o que otra práctica y me respondió que el Mindfulness o atención plena no es meditación.

 

Otro comentario que hizo otra de las profesoras encargada del evento, comentó que ella practicaba la atención plena sin meditación, porque sus rodillas no le permitían estar sentada en el suelo con las piernas cruzadas.

“Creo que esta profesora no asistió a ninguna meditación guiada por un profesional, sino se hubiese enterado que para meditar no es necesario ni hacerlo sentado en el suelo ni con las piernas cruzadas”


Así que ante estas aberraciones, he buscado y os dejo aquí un video de John Kabat-Zinn traducido al español para que no os lleven a ningún tipo de engaño algunos “expertos psicólogos que ahora se dedican a relatar las bondades del Mindfulness sin tener un conocimiento profundo del tema.”

Que mejor para poder borrar conceptos erróneos que escuchar a uno de los impulsores del “Mindfulness”

Publicado en Experiencias y anécdotas, Gestión de Estrés, Meditación, Reflexiones, Teoría de Yoga, Videos.

Victoria

Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales.
Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés"-Ed.Bubok.es
Contacto: info@programadestres.com

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