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¿Como dirigir el enfoque mental cuando más lo necesitas?

Cuando hablamos de entornos laborales es casi imprescindible funcionar en modo “Mutitarea“, pero a su vez este modo de funcionar nos deriva en falta de atención y dispersión mental, así que es necesario que hagamos alguna pequeña tarea que nos permita volver a enfocarnos cuando más lo necesitamos. El enfoque y la atención son dos conceptos distintos: El enfoque es cómo nos concentramos; la atención es dónde reside esa concentración. Estos son unos  ejercicios prácticos que puedes probar en tu día a día y verás los resultados al cabo de una semana de práctica: 1.- Cada… Leer más »¿Como dirigir el enfoque mental cuando más lo necesitas?