¿Como dirigir el enfoque mental cuando más lo necesitas?
Cuando hablamos de entornos laborales es casi imprescindible funcionar en modo «Mutitarea«, pero a su vez este modo de funcionar nos deriva en falta de atención y dispersión mental, así que es necesario que hagamos alguna pequeña tarea que nos permita volver a enfocarnos cuando más lo necesitamos. El enfoque y la atención son dos conceptos distintos: El enfoque es cómo nos concentramos; la atención es dónde reside esa concentración. Estos son unos ejercicios prácticos que puedes probar en tu día a día y verás los resultados al cabo de una semana de práctica: 1.- Cada… Read More »¿Como dirigir el enfoque mental cuando más lo necesitas?