Autocuidado, gestión de ansiedad y estres
Este fue el hilo conductor de esta formación impartida para el Proyecto Vives Emplea de Teo – Santiago de Compostela y también para los participantes del mismo proyecto de otras localidades de Galicia.
Se trataba de aportar a los participantes algunos puntos de atención sobre cómo se genera el estrés y la ansiedad y cómo podemos utilizar algunas prácticas para gestionarlo y reducir su intensidad.
Es evidente que cuando se está en situación de desempleo la gestión emocional es un factor importante para mantener un nivel adecuado de salud y también de actitud para la búsqueda de empleo.
Por supuesto que no es fácil la gestión emocional en esas situaciones, así que a través de prácticas concretas, les he facilitado la experiencia, para que puedan después continuar realizándolas en su día a día.
Estos fueron los puntos que traté en esta formación:
Gracias a todo el equipo de ACH Santiago y Sada, por haber participado y confiado en mi propuesta para esta labor.
Gracias a todos los participantes por la atención que han prestado y la confianza de compartir las sensaciones que la práctica les ha producido.
Espero volver a coincidir en futuras ocasiones para seguir aportando prácticas para el bienestar.