Mindfulness en la escuela CEIP Nº 2 de Tuy
Es una alegría poder anunciar que mañana y el 17 de Octubre tendremos el placer de dirigir los talleres de Mindfulness que se impartirán a todos los niños de primaria del CEIP nº 2 de Tuy.
Desde 6 hasta los 11 años, los niños participarán en distintos talleres de Mindfulness que hemos preparado.
Cada uno de ellos adecuado a su edad para explicarle cómo pueden estar con la atención mental presente y atentos, ayudándoles a conectar con su respiración y con su cuerpo.
Algunos de los beneficios del entrenamiento en Mindfulness para los niños y adolescentes son:
– Mejorar la atención, la capacidad de concentración y la memoria.
– Favorece la capacidad de relajarse, el descanso y dormir bien
– Aumentar la confianza en ellos mismos y el respeto hacia los demás.
– Hacerse responsable de sus conductas y comprometerse con sus decisiones.
– Facilitar la gestión y comunicación de las emociones, tanto individualmente como en el grupo y la clase.
– Rebajar el nivel de ansiedad y estrés causado por exámenes y tareas escolares.
Explorarán las sensaciones de estar atentos en movimiento y en quietud.
Prestando atención a los múltiples estímulos que reciben de continuo y les invitaremos a explorar la quietud y el silencio.
Es un grandísimo placer para nuestro programa haber sido seleccionado para que los niños puedan tener la primera experiencia de esta práctica.
También es una responsabilidad que asumimos como una gran oportunidad de ayudar en la difusión de esta práctica dentro de las aulas.
«Si les enseñamos a meditar a cada niño de 8 años, eliminaríamos la violencia del mundo en una sola generación». —Dalai Lama.
Esperamos humildemente aportar nuestro granito de arena en la construcción de este cambio.