Prevención de estrés con mindfulness en Denso

Prevención de estrés con mindfulness

"Prevención de estrés con Mindfulness

El diálogo de la mente y el cuerpo"

La semana pasada impartí la formación de "Prevención de estrés con Mindfulness - El diálogo de la mente y el cuerpo " en la empresa Denso  en Vigo.

Lo interesante de esta formación fue la implicación de los participantes en los ejercicios prácticos que les propuse.

También me sorprendió la respuesta a posteriori de algunos participantes cuando finalizó la formación.

  • Una de las participantes cuando salimos me comentó que estaba muy interesada en la práctica de mindfulness y que había intentado hacer una formación conmigo pero por agenda no había podido y que por favor le enviase noticias cuando organizara otras formaciones.
  • Otro de los participantes me escribió en Linkedin comentándome que le había gustado mucho y que había aprendido mucho en la formación.
  • También otra persona me dijo que a nivel individual le interesaba hacer la formación de mindfulness y  que la mantuviese informada para la próxima convocatoria.

Se trata de que cada vez más, las personas tomen conciencia:

El estrés crónico es tremendamente perjudicial para la salud individual y también lo es para las organizaciones.

efectos del distres

 

Otra forma de gestión de estrés es posible y el mindfulness es una buena práctica que nos facilita esta gestión.

No se puede modificar aquello que desconocemos, así que la toma de conciencia es imprescindible.

Espero que pronto nos volvamos a encontrar y todos podamos disfrutar tanto como en esta ocasión.

Mi agradecimiento al equipo de Recursos Humanos por apostar por esta formación.

Gracias.

 

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Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales.
Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés"-Editorial Bubok.es

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