curso de auto gestión de estrés para trabajadores de Cruz Roja en Vigo y Pontevedra

Técnicas de auto gestión de estrés en Cruz Roja Española

Hace algunos días finalizamos la formación de “Técnicas de auto gestión de estrés”  para los trabajadores de Cruz Roja Española en Vigo y en Pontevedra.

Como era de esperar a pesar de haber impartido 3 sesiones, el tiempo se ha quedado corto para la amplitud y profundidad requerida para los recursos que tratamos.

Muchos de los participantes consultaron las dudas sobre las prácticas porque tenían un verdadero interés en hacerlas en su casa entre cada sesión presencial y poder así profundizar en su desarrollo.

Como en otras  formaciones siempre realizamos prácticas de forma presencial y además entregamos prácticas para que ellos puedan repetir las técnicas aprendidas en su casa.

Estos recursos fueron muy bien valorados por los participantes de las 2 ediciones.

Las formaciones se desarrollaron con un alto índice de intercambio de preguntas y dudas ya que el curso como digo les pareció de mucha utilidad y como no conocían algunas de las técnicas propuestas, las dudas surgieron pronto.

Todo el interés mostrado dio como resultado que las sesiones fuesen muy dinámicas y que el tiempo se nos fuese volando.

De hecho ya me indicaron que necesitaban mas tiempo de práctica para disfrutar de los beneficios.

Como siempre les comento, estas técnicas son efectivas pero no son la pastilla mágica y así lo entendieron

Al final, las encuestas de valoración han sido muy favorables así que es muy probable que repitamos después del verano para aquellos que no pudieron disfrutar de esta edición.

Gracias a la organización por contar con mi participación  y gracias a los asistentes por su interés sincero en la práctica de las técnicas enseñadas.

¡Nos vemos pronto! 

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Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales.
Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés"-Editorial Bubok.es

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