Mindfulness para el bienestar es un taller práctico con una duración de 2 horas.
Esta formación de Mindfulness para el bienestar fue impartida en colaboración con la asociación Aje Vigo
Ahora quiero compartirla contigo que estás aquí y eres suscriptor de mi web.
Se trata de una formación mixta teórica-práctica en la cual explico algunos conceptos sobre el estrés a nivel físico, mental y conductual.
En esta formación realizamos prácticas sencillas que te pueden ayudar en el día a día para conectar con el estado de calma.
Esta formación dura 2 horas, así que puedes verla toda de una vez o en varias ocasiones, cuando tu agenda te lo permita.
Lo importante es que aproveches lo que te resulte para generar ese estado de calma que buscas.
Espero que la disfrutes y quedo a tu disposición para responder cualqueir duda que te surja sobre lo explicado y sobre la práctica.