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Mindfulness para el bienestar – Taller práctico

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Mindfulness para el bienestar es un taller práctico con una duración de 2 horas. 

Esta formación de Mindfulness para el bienestar fue impartida en colaboración con la asociación Aje Vigo

Ahora quiero compartirla contigo que estás aquí y eres suscriptor de mi web.

Se trata de una formación mixta teórica-práctica en la cual explico algunos conceptos sobre el estrés a nivel físico, mental y conductual.

En esta formación realizamos prácticas sencillas que te pueden ayudar en el día a día para conectar con el estado de calma.

Esta formación dura 2 horas, así que puedes verla toda de una vez o en varias ocasiones, cuando tu agenda te lo permita.

Lo importante es que aproveches lo que te resulte para generar ese estado de calma que buscas.

Espero que la disfrutes y quedo a tu disposición para responder cualqueir duda que te surja sobre lo explicado y sobre la práctica.

 

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