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#mindfulness

Prevención de estrés con mindfulness en Denso

Prevención de estrés con mindfulness

  • Victoria 

“Prevención de estrés con MindfulnessEl diálogo de la mente y el cuerpo”La semana pasada impartí la formación de “Prevención de estrés con Mindfulness – El diálogo de la mente y el cuerpo ” en la empresa Denso  en Vigo.Lo interesante de esta formación fue la implicación de los participantes en los ejercicios prácticos que les propuse.También me sorprendió la respuesta a posteriori de algunos participantes cuando finalizó la formación.Una de las participantes cuando salimos me comentó que estaba muy interesada en la práctica de mindfulness y que había intentado hacer una formación conmigo pero por… Leer más »Prevención de estrés con mindfulness

niña meditando en la naturaleza

Entrevista en Radio Cope Valdeorras

El lunes pasado me hicieron una entrevista en Radio Cope de Valdeorras con motivo del Taller de Mindfulness para Educadores y Padres que impartiré allí el próximo 19 de Marzo. Hablamos de lo que el Mindfulness aporta para la gestión de estrés y los beneficios que aporta a los niños a través de sus educadores y padres. Y también de la necesidad de trasladar a los niños una forma diferente de relacionarse con el mundo sin imitar las respuestas automáticas erróneas que ellos darán por buenas porque las ven en sus mayores. Tomar consciencia de… Leer más »Entrevista en Radio Cope Valdeorras

Desarrollando el bienestar interior- proyectoVives-AccionContraElHambre

Desarrollando el bienestar interior – Proyecto Vives

  • Victoria 

“Desarrollando el bienestar interior” fue el taller que impartí el pasado 28 de noviembre para el Proyecto Vives de Acción contra el Hambre en Villagarcía de Arosa y así fue la valoración de la coordinadora. Aquí podéis ver un resumen en imágenes del desarrollo del taller. En este taller los participantes descubrieron el tremendo impacto que estas emociones, no gestionadas adecuadamente, tienen en la salud física y emocional. “La Sorpresa, la Ira, el Miedo y la Tristeza” Les expliqué como afectan a nuestro cuerpo antes incluso de que sepamos identificarlas de forma consciente, afectando al ritmo de… Leer más »Desarrollando el bienestar interior – Proyecto Vives

Mindfulness empresarial

Formaciones impartidas

Desde el año 2006 impartiendo formación para la gestión de estrés, hace que esta labor de sus frutos en el entorno empresarial tanto de pequeñas, medianas y grandes empresas. Las experiencias positivas de los participantes en las formaciones y de sus empresas son un referente que nos estimula para seguir en esta tarea “Generar entornos de trabajo saludables reduciendo los niveles de estrés” Aquí podéis ver algunas de las formaciones impartidas hasta el momento en distintas empresas por la autora de este proyecto.   Si desea que impartamos formación en su empresa o cualquier otra consulta… Leer más »Formaciones impartidas

tus planes-mindfulness-programadestres

Mindfulness para Directivos

La revolución consciente (Revista Times – Feb.2014) Un seminario basado en el Programa  Mindfulness (MBSR) del Dr. Jon Kabat-Zinn. Presentamos un programa interactivo desarrollado por el Dr. Jon Kabat-Zinn (EEUU) desde los años 80´s y en el que ya han participado más de 20 mil personas con resultados positivos. Objetivos del curso: Conseguir que los participantes con la práctica obtengan al finalizar la formación las siguientes habilidades:  Mayor control de la atención mental. Mayor regulación emocional. Mejora la toma de decisiones. Disminución de los niveles de estrés. Contenidos del seminario:   Breve introducción sobre Mindfulness… Leer más »Mindfulness para Directivos