Mindfulness y equilibrio emocional.»Cuidadores sin estrés»Así tituló el «Diario de Pontevedra» Cuidadores sin estrés- el artículo publicado con motivo de la charla sobre «Mindfulness y equilibrio emocional» que se realizó el pasado 18 de octubre en la Unidad de Apoyo a las familias del Centro Saraiva Senior de Pontevedra.En dicha charla intenté aportar a los participantes algunos puntos para la toma de consciencia:|¿Cómo actúa el estrés en nosotros?|¿Qué es mindfulness y qué No es?|¿Cuáles son sus efectos en nuestro cerebro?|¿Cuáles son sus beneficios?|¿Cómo y cuándo se practica?Y lo que más me interesaba comunicar, tanto a los…
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