Así cambia nuestro cerebro con la práctica de mindfulness
La práctica de mindfulness produce cambios a nivel cerebral y esos cambios son los que facilitan que se reduzca la agresividad producida por el estrés.
Mira algunos cambios que
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meditación y ciencia
Efectos fisiológicos de la meditación en el cerebro
Hoy está muy de moda la palabra “Mindfulness” y la meditación en diferentes ámbitos pero hasta hace algunos años hablar de practicar meditación era un síntoma de ser un poco rarito cuando menos.Ahora ya lo sabemos que hay infinidad de beneficios en la práctica de meditación y ello se debe a muchos científicos que descubrieron con la práctica y estudios clínicos cuales eran las trasformaciones que producía en todo nuestro cuerpo desde el nivel fisiológico hasta la neuroplasticidad a nivel cerebral, aquí puedes ver algunos de estos “Artículos científicos”También puedes ver como el bienestar influye en… Leer más »Efectos fisiológicos de la meditación en el cerebro