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dispersión mental

mujer ejecutiva dispersa

8 segundos de atención mental

8 segundos de atención mental.Éste es el tiempo que invertimos de media,  los usuarios en cada estímulo que nos llega.Te preguntarás de ¿dónde proviene este dato?Pues de los análisis de los usuarios de internet ya sea en páginas web o en las plataformas de redes sociales.Es decir ese es el tiempo medio de atención que prestamos a cada estímulo y que cada vez se reduce con mayor velocidad, ya que en el informe del año 2012, el tiempo que invertía cada usuario era de 12 segundos.Ésta es la velocidad que estamos imprimiendo a nuestras vidas.Con… Leer más »8 segundos de atención mental

enfoca tu mente en tus objeticos

Ruido, mucho ruido a tu alrededor

Ruido no solo a nivel sonoro sino también a nivel mental que estamos cada día soportando o incluso fomentando. Cuando digo ruido no solo me refiero al sonoro, sino a cualquier actividad que surja para evitar cumplir nuestra agenda. El otro día me comentaba un alumno que muchas veces no tenía tiempo para practicar porque justo a la hora de ponerse a hacerlo surgía algún imprevisto (visitas, ruidos en casa, requerimientos familiares, etc) así que es importante descubrir varias cosas en nuestra práctica de mindfulness  o cualquier otra actividad que quieras realizar, ya sea en tu… Leer más »Ruido, mucho ruido a tu alrededor