la respiración y el estrés

estrés y depresión efectos de inflamación del cerebro

La respiración y el sistema nervioso

La respiración y el sistema nervioso. Están íntimamente ligados tanto es así que la alteración del ritmo respiratorio repercute para bien, “relajando” o para mal “hiper-activando” la parte de nuestro sistema nervioso autónomo. Cuando se… Leer más »

¿Qué te aporta una respiración controlada?

Victoria
Blog, Estrés y Salud, Respiración
23 febrero, 20172 marzo, 2018

¿Que te aporta una respiración controlada? Primero: Permite que aumentes tu capacidad pulmonar. Mejora la calidad de tu respiración, es decir mediante una expulsión consciente y amplia eliminas más residuos que con una respiración automática… Leer más »

Afrontamiento del estrés en el deporte, Webinar

Victoria
Estrés, Estrés y deporte, Gestión de Estrés, Relajación, Respiración
20 septiembre, 2012

A pesar de que muchas veces nos encontramos con situaciones no deseadas a las que hay que dar una respuesta rápida y eficiente, una de las tareas más importante dentro del deporte es precisamente la… Leer más »

Curso de reducción de Estrés

Mindfulness Stress Reduction And Healing Video sobre el entrenamiento en reducción de estrés de Jon Kabat-Zinn.

Beneficios de la respiración alterna-Anuloma Viloma

Victoria
Blog, Respiración, Teoría de Yoga
16 diciembre, 20067 agosto, 2019

El anuloma viloma, también llamada respiración alterna, facilita que la respiración fluya por ambas fosas nasales, es decir, a lo largo del día podrás comprobar que una fosa nasal está más obstruida que la otra, y… Leer más »