Cuando estamos en situaciones estresantes mantenidas se producen una serie de cambios tanto a nivel fisiológico, emocional como de comportamiento.
Y estos cambios llevan a un deterioro del ambiente laboral haciendo casi irrespirable el aire y el entorno de trabajo y éstas son algunas de las situaciones que con mayor frecuencia se producen:
- Descalificaciones sobre las aportaciones de otros colegas o de otros departamentos.
- Ocultar o dificultar la información a otros miembros de la empresa, en la falsa creencia de que ellos pueden llegar a recibir los méritos de nuestro esfuerzo.
- Roces constantes entre personas conflictivas y poco eficaces.
- Disensiones constantes entre miembros del equipo viendo siempre la parte negativa antes incluso de la valoración objetiva del trabajo realizado o propuesto.
- Evadir responsabilidades individuales y de grupo frente a errores y reclamaciones, trasladando siempre la culpa a otros.
Las consecuencias de estas actitudes:
- Todo resulta una competición, primero con nosotros mismos y después con todo el entorno
- Disminución de la productividad en los procesos de trabajo entre los departamentos.
- Pérdida de la conciencia de la necesidad en conseguir el resultado final
- Falta de implicación con el proyecto y el grupo.
- Falta de cumplimiento en los plazos de servicio o entrega
- Desaparece en por completo el concepto de trabajo en equipo
Así que nuestra propuesta para hacer frente a estas situaciones son unas sencillas preguntas que podemos utilizar internamente para cambiar esta forma de valorar y gestionar el estrés laboral a través del Mindfulness:
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Buenas tardes Victoría, muy buenas tus entradas en el blog que publicas. Yo llevo varios años practicando mindfulness y ahora metido en intentar dar esta formación en empresas para hacerles ver lo importante de mejorar esta habilidad que hemos olvidado y que tan necesaria para nuestra vida y salud es. Quiero agradecerte tus excelentes artículos porque dan toda la impresión que además de apasionarte esto de mindfulness lo haces con un sentido muy mindful. Gracias Victoria y te seguiré en tus interesantes publicaciones.
Un abrazo. Andrés.
Muchísimas gracias Andrés por tu comentario, es un placer para mí extender la cultura de que a través del mindfulness efectivamente podemos mejorar nuestras vidas a nivel personal y también dentro de las organizaciones ya que la mayor parte de nuestro tiempo la empleamos en el lugar de trabajo y es necesario que sea un lugar de bienestar y no de frustración y de estrés.
De verdad gracias por compartir tu opinión en este blog.