Proyectos

Todo el proyecto de Mindfulness para jóvenes nació con la semilla de una alumna que cuando tenía 11 años participó en un taller que impartí en su centro CEIP N2 de Tuy y desde ahí sigue creciendo. Esta vez tuve el placer de compartir con los alumnos del ciclo de «Atención a personas en situación de dependencia» del CIFP A XUNQUEIRA de Pontevedra un taller sobre Mindfulness y cómo ésta práctica puede ser fuente de bienestar emocional. En el taller hice un recorrido de algunos conceptos teóricos básicos, de cómo la práctica de Mindfulness debe… Read More »Mindfulness en CIFP A XUNQUEIRA

https://programadestres.com/wp-content/uploads/2024/01/IES-POLITECNICO-VIGO-1-.mp4 Momentos de la formación impartida en el IES Politécnico de Vigo El objetivo de esta formación fue que los adolescentes entendieran y experimentaran cómo a través de la práctica de respiración pueden cambiar la experiencia emocional. No se trata de ningún conocimiento esotérico, sino desde el aspecto fisiológico y el conocimiento de la neurociencia entender que ellos tienen a su disposición una herramienta para calmar las emociones. Cuando las emociones te alteran, sientes tu cuerpo agitándose y la respiración acelerándose.  Así pues, cuando te entrenas en respirar con el ritmo adecuado, el sistema nervioso… Read More »IES Politécnico de Vigo La respiración para gestión emocional

Mindfulness en la escuela Gándara International School El proyecto de Mindfulness va a la escuela, esta vez llegó a Gándara International School para facilitar a sus acompañantes, las herramientas básicas que el mindfulness puede aportar a los profesionales en el desarrollo de su actividad en las aulas con los niños. Esta escuela sigue la filosofía de la enseñanza de Montesori y eso supuso que muchas de las prácticas realizadas durante la formación ya estaba eran conocidas por los acompañantes y por ellos en algunas de sus clases. Algunos de los profesores acompañantes, ya tenían conocimiento… Read More »Mindfulness en la escuela Gándara International School