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Proyectos

Victoria Ambrós conferencia work café Santander en Vigo

Cuidando la Salud Mental en el Trabajo – Prácticas para la Reducción de Estrés

Si esta propuesta resuena en tu organización y quieres saber cómo podemos implementar estas prácticas para el bienestar, solo tienes que dejarnos un mensaje y con mucho gusto y sin compromiso nos pondremos en contacto para conocer las necesidades concretas de tu empresa.

Mindfulness para el bienestar en Lonza

En días pasados tuve el inmenso placer de compartir unos talleres sobre los efectos del estrés en las personas y las organizaciones y cómo la práctica de Mindfulness puede ser un instrumento poderoso para generar atención y bienestar. A lo largo de 2 días los participantes que quisieron se inscribieron en los horarios de la formación que quisieron a través de la intranet de la empresa. Y fue una experiencia maravillosa, porque desde el primer taller hubo una energía de interés y de aprendizaje en los asistentes. A medida que iba pasando la mañana en… Read More »Mindfulness para el bienestar en Lonza
mindfulness y deportistas

Mindfulness para deportistas, en qué los beneficia

  • Victoria 
El otro día me comentaba un fisioterapeuta especializado en recuperación de lesiones deportivas que había leído un artículo dónde se decía que la práctica de Mindfulness se estaba introduciendo en la práctica deportiva de alto rendimiento y en los deportistas de élite y que le gustaría saber un poco más sobre el tema así que me invitó a participar en el espacio radiofónico que tiene en «Radio Marca Vigo» y hablamos de ello. En el siguiente postcast puedes escuchar la entrevista en su totalidad. ¿Qué les puede aportar el Mindfulness a los deportistas? ¿Qué deportistas… Read More »Mindfulness para deportistas, en qué los beneficia

Las personas se van de las empresas por los ambientes de trabajo- entrevista en Atlantico Diario Tv

Victoria Ambrós – Formadora en técnicas de reducción de estrés “Las personas se van de las empresas por los ambientes de trabajo” Entrevista realizada por Ana Fuentes – Subdirectora de Atlántico Diario. El estrés es el segundo problema de salud laboral en Europa. Victoria Ambrós lo sufrió directamente y ahora es formadora en técnicas de reducción de estrés en empresas e instituciones públicas. Su máxima: la prevención es la clave. Su máxima: la prevención es la clave. ¿Cómo llega a ser una experta en control de estrés?  Por una situación propia. Yo era un mando intermedio en una empresa de distribución… Read More »Las personas se van de las empresas por los ambientes de trabajo- entrevista en Atlantico Diario Tv
CIFP A XUNQUEIRA - TALLER MINDFULNESS PARA EL BIENESTAR

Mindfulness en CIFP A XUNQUEIRA

Todo el proyecto de Mindfulness para jóvenes nació con la semilla de una alumna que cuando tenía 11 años participó en un taller que impartí en su centro CEIP N2 de Tuy y desde ahí sigue creciendo. Esta vez tuve el placer de compartir con los alumnos del ciclo de «Atención a personas en situación de dependencia» del CIFP A XUNQUEIRA de Pontevedra un taller sobre Mindfulness y cómo ésta práctica puede ser fuente de bienestar emocional. En el taller hice un recorrido de algunos conceptos teóricos básicos, de cómo la práctica de Mindfulness debe… Read More »Mindfulness en CIFP A XUNQUEIRA

Sueño y descanso. Prevención para la salud y consumo de sustancias

Sueño y Descanso. Prevención para la Salud y consumo de Sustancias adictivas – ed. 2024 Este ha sido el tema central del webinar impartido esta semana para Acción Contra el Hambre El objetivo fundamental de este webinar, es la prevención de consumo de sustancias para dormir y el aumento del bienestar de los participantes. En él compartí algunos datos sobre de la incidencia que la mala calidad de sueño o el insomnio de forma continuada tiene en el deterioro de la salud. Para que te puedas hacer una idea te comparto algunos datos: Según el… Read More »Sueño y descanso. Prevención para la salud y consumo de sustancias
Presentacion del programa Mindfulness para el Autocuidado en víctimas de violencia y personas vulnerables

Mindfulness para Autocuidado – C.I.M Soutomaior

Se presenta la 6ª edición del Programa «Mindfulness para el Autocuidado» en CIM Soutomaior, dirigido a mujeres víctimas de violencia de género o en situación de vulnerabilidad. El programa busca dotarlas de herramientas para manejar emociones como el miedo y el estrés, fortaleciendo su autoestima y mejorando su bienestar personal, social y laboral.

IES Politécnico de Vigo La respiración para gestión emocional

https://programadestres.com/wp-content/uploads/2024/01/IES-POLITECNICO-VIGO-1-.mp4 Momentos de la formación impartida en el IES Politécnico de Vigo El objetivo de esta formación fue que los adolescentes entendieran y experimentaran cómo a través de la práctica de respiración pueden cambiar la experiencia emocional. No se trata de ningún conocimiento esotérico, sino desde el aspecto fisiológico y el conocimiento de la neurociencia entender que ellos tienen a su disposición una herramienta para calmar las emociones. Cuando las emociones te alteran, sientes tu cuerpo agitándose y la respiración acelerándose.  Así pues, cuando te entrenas en respirar con el ritmo adecuado, el sistema nervioso… Read More »IES Politécnico de Vigo La respiración para gestión emocional

Mindfulness en la escuela Gándara International School

Mindfulness en la escuela Gándara International School El proyecto de Mindfulness va a la escuela, esta vez llegó a Gándara International School para facilitar a sus acompañantes, las herramientas básicas que el mindfulness puede aportar a los profesionales en el desarrollo de su actividad en las aulas con los niños. Esta escuela sigue la filosofía de la enseñanza de Montesori y eso supuso que muchas de las prácticas realizadas durante la formación ya estaba eran conocidas por los acompañantes y por ellos en algunas de sus clases. Algunos de los profesores acompañantes, ya tenían conocimiento… Read More »Mindfulness en la escuela Gándara International School
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